昨天在公司吃饭的时候，我不小心将舌头咬破了，同事们还笑话我这么大了吃饭还能咬着舌头。我也没有在意只是用水漱了一下口，便没有管他。但是第二天的时候我却发现舌头咬破的地方竟然发生了溃疡，而且还发白了。我到医院去看医生，医生给我拿了这溃疡的药物，那么我想问一下口腔溃疡应该如何护理呢?
1，舌头咬破溃疡发白是因为舌头咬破的地方被细菌感染了，所以发生了口腔溃疡。我们在出现口腔溃疡以后，一定要注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，最好选用软毛刷，因为感冒毛刷不仅可以减轻溃疡处的疼痛，而且还可以将口腔刷的比较干净。在刷牙的时候可以使用消炎抗菌的牙膏，因为这样可以加快口腔溃疡恢复。
2，在发生口腔溃疡以后，一定要注意饮食，多吃一些清淡好消化的食物，可以多吃一些富含维生素c多的水果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免使身体出现上火加重口腔溃疡的症状，还有就是一定要多喝水，因为喝水可以加快身体新陈代谢，促进毒素的排出。
3，发生口腔溃疡以后一定要注意休息，生活要有规律，千万不要熬夜，熬夜会使内分泌紊乱，加重口腔溃疡的症状，还有就是平时一定要参加体育锻炼。因为体育锻炼可以促进血液循环，增强人体抵抗力，有效地预防疾病的发生。
注意在身体出现不适的时候，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行相对应的治疗，千万不要自己在家私自用药，以免加重病情。还有就是在发生溃烂溃疡之后，一定要保持心情舒畅，因为好的心情有利于病情的恢复。
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