腿水肿吃什么食物消肿 四款食谱助消肿

腿水肿是跟很多因素有关的，像职业、腿部活动量、怀孕、遗传还有长期服用药物等，是会让人们的腿肚或脚踝处出现萝卜形状的肿块，腿上的血丝或血管比较明显，皮肤肌肉接触缺乏弹性，腿容易感到酸痛等症状，危害健康，那么腿水肿吃哪四款食物消肿呢?

第一款消水肿的食物是薏仁冬瓜汤，是要准备薏仁，冬瓜，茯苓，红枣，姜片，先是把冬瓜去除外皮，然后清洗干净，切成小块，瓜皮切成小片及籽留着备用，再把薏仁、茯苓、红枣直接加入锅中，煮到薏仁熟了以后，继续加入冬瓜块续煮，最后加入调味料就可以食用了。

第二款是醋味海带，是要准备海带片，西瓜白，蒜头，辣椒，白醋、盐、糖等，先是将西瓜肉的底部去除外皮，留下白肉部份，直接切成长薄片，然后洒上少许的盐分备用，再将海带片清洗干净，切成小长片，滚水汆烫之后直接泡水备用，将蒜头，辣椒都切好，再在碗内放入海带片、西瓜白，一起加入适量白醋、盐、糖搅拌均匀后入味即可食用。

第三款是绿豆地瓜汤，是要准备绿豆，地瓜，红糖，将绿豆提前跑好，再将地瓜去皮切成小块，然后放入锅内加适量的清水煮熟，再根据口味加入红糖就可以食用了。

第四款是陈皮红豆沙，是要准备红豆、陈皮，然后浸泡四个小时以上，清洗好红豆，再将红豆加水倒入奶锅，煮沸焯水，再加入电饭锅加水，放入陈皮，煮到红豆软烂出沙后放入冰糖煮化就可以食用了。

腿水肿吃这四款食物消肿，能让腿恢复到原样，另外患者也要多在平时的时候利用温水来泡脚促进腿部的血液循环，穿着弹性的袜子，适当的进行些运动来改善下肢循坏，都可以帮助消肿，比较严重的患者要尽快去医院就诊。

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