消肿食物有哪些 水肿吃什么好

身体上或者是面部出现水肿的情况，这显然是一种不健康的表现，不过常见的水肿问题完全可以通过食疗的方式来解决。消肿食物有哪些？今天就为大家推荐几种。

消肿食物有哪些

冬瓜是再便宜不过的蔬菜，而且很多人也都喜欢它的口感，在中医上认为冬瓜具有非常好的利尿作用，也就是能够促进体内水分的代谢，尤其是可以让多余的水分通过肾脏排出体外。而水肿的直接原因就是因为组织当中积存了过多的组织液，所以通过多吃冬瓜，就能够达到消肿的目的，更何况冬瓜本身也是一种非常不错的健康食品，还兼具减肥的功效。另外值得推荐的消肿食物还有土豆，不过它的使用方法相对特殊一些，是通过外用的方式达到消肿的目的。尤其是有些人在输液或者打针之后会出现持续的水肿，这时候可以用土豆切成薄片敷在肿胀的部位，很快就可以恢复，而且也能大大减轻痛苦。

消肿食物有哪些，除了以上所介绍的食品之外，赤小豆也具有不错的效果。它在外观上比较接近于普通的红豆，不过颗粒更细更长，可以用来熬粥或者煲汤，不但可以消肿，还有非常不错的除湿功效。

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