孩子缺微量元素的表现 如何补充微量元素

小孩营养的单一，营养不良，胃口不好都会导致小孩身体的微量元素的不足或缺失。现在医疗卫生领域发展越来越健全。在儿科领域。小孩从出生开始就有一系列免费的疫苗。还有在不同的阶段有体检项目，以确保孩子身心健康的成长。微量元素的检测就是小孩体检的重要项目。如果发现有微量元素不足，该怎么补充呢?

怎么来确定小孩是否缺微量元素?

如果小孩身体缺乏微量元素。就会有比较明显的症状。比如如果小孩缺钙就会有盗汗。晚上睡眠质量比较差。头发有秃枕的情况。还有就是父母的身高正常,小孩的身高远远低于平均值。有缺铁性贫血的小孩一般都会体质比较差，容易感冒。小孩的气色不太好，食欲也会受到影响。如果小孩缺锌小孩就很容易得嘴角炎，口腔溃疡而且缺锌的小孩饮食一般都会比较差同时伴有挑食的习惯。所以当小孩出现了明显的缺乏微量元素的情况时，家长可以带小孩去医院或者是社区做微量元素检查。来确定小孩缺哪种微量元素。

小孩缺微量元素，应该来怎么补充呢?

如果微量元素缺乏不是很严重的话，建议最好是以食补的方式来补充微量元素。食物补充微量元素的方法：如果小孩是缺钙，那么就要多喝牛奶，多吃鸡蛋，同时饮食上可以多吃虾仁紫菜，海带汤，豆类等富含钙质的食物，同时要注意合理搭配饮食。要想更好的吸收食物中的钙的成分，含钙的食物就不要与含草酸的食物共同食用。因为草酸会与钙相结合，从而影响身体对钙的吸收。如果小孩是缺锌，平时饮食上就要多吃一些动物的内脏。还有就是多补充一些肉类的食物。半岁以内的小宝宝一般都是以母乳为主没有添加辅食，所以如果半岁时候做微量元素检查，很可能就会出现缺锌的情况。这时候做家长的就不要着急，半岁以后小宝宝就可以适量的逐步的添加辅食。肝泥，肉泥，鱼泥等辅食的添加会给小孩身体及时的补充锌。如果小孩出现缺铁的现象，平时就要多吃动物的肝脏及蛋黄。同时多补充一些富含维生素c的水果来促进食物中铁质。

对于微量元素缺乏比较严重的小孩。可以适量的选择一些药物来及时的补充身体所需的微量元素。缺钙严重的小孩就可以补充一些碳酸钙。补充钙剂同时服用鱼肝油，鱼肝油中富含的维生素ad会促进钙剂的吸收。对于缺铁缺锌比较严重的小孩。这些小孩一般都会有挑食的习惯，饮食习惯不可能一下子就会改变。所以做家长的可以给小孩补充一些锌剂喝铁剂。以改善缺锌缺铁的症状。要注意的是采用药物补充微量元素时。补钙，补锌，补铁最好是不要同时进行。因为在补充微量元素时相互之间容易受到干扰。

一般小孩发育正常，不建议去做微量元素检查。但是如果缺乏微量元素比较严重。会对小孩的身体发育带来不利的影响。所以做家长的平时要注意预防，注意均衡小孩的饮食。

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