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准妈妈来了解孕晚期疼痛及缓解疼痛的办法!

时间:2021-11-21 21:41:10

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准妈妈来了解孕晚期疼痛及缓解疼痛的办法!

进入孕晚期,准妈妈慢慢感觉没有那么轻松了,身上的疼痛出现得更为广泛、频繁。其实很多孕期疼痛是生理性的,准妈妈们无需担心,孕期过后将会自行消除。

外阴痛

孕晚期可能会出现外阴静脉曲张,表现外阴部肿胀,皮肤发红,行走时外阴剧烈疼痛。预防关键在于避免长期站立,避免穿过紧的裤、鞋、袜,不用过热的水洗澡。局部冷敷可减轻疼痛。

坐骨神经痛

坐骨神经痛与胎宝宝下降入骨盆、压迫坐骨神经有关。改善这一症状的办法有:选择自己舒适的体位和睡眠方式,避免同一姿势站立太久,尽量不要举重物超过头顶。

脊柱痛

孕晚期随着子宫日渐增大,准妈妈身体重心渐渐前移,站立和行走时,为保持重心平衡,准妈妈必须将肩部及头部后仰,形成准妈妈特有的挺腹姿势,这种姿势易造成腰部脊柱过度前凸,引起脊柱痛。预防方法是注意休息,避免长时间站立或行走。

胸痛

位于肋骨之间,如同神经痛,但无确定部位,与准妈妈缺钙、膈肌抬高、胸廓膨胀有关。适量补充钙可以缓解。

腹痛

在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,白天症状即可缓解,但腹部不会有下坠感。一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧睡有利于腹部疼痛得到缓解

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