俗话说，千寒易除，一湿难除。湿度粘稠，如油入面。水分可以说是现代人类健康最大的敌人之一。很多疾病都是这样产生的，那么水分重不能吃什么呢？饮食禁忌，为你解析。
湿气重的症状
1.耳朵很湿。有时候总觉得耳朵痒，然后蘸棉签，就觉得棉签湿了。
2.手臂和腿部疼痛。我觉得有时候手臂和腿部有些地方疼痛，随便动就觉得累。关节总是困，尤其是下雨的时候。
3.怕冷。天气稍微冷一点，感觉身体很冷，手脚也很冷。
4.食物不知道味道。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃的时候感觉不太好吃。
湿气重不能吃什么
食物太冷了。
一般来说，冷、粘、不易消化应小心，但具体食物取决于实践和季节，如植物瓜，夏季适当食用，秋季寒冷突出；如鸡平和微温（鸭相对认为阴湿），但油腻，湿吃鸡有一定的反应
2、甜食。
湿气重的人不能吃太多的甜食（甜食少吃脾脏，多吃湿），包括零食会含有甜食，所以少吃零食。你可以吃适量的辣椒出汗，脾脏最避免湿，所以你可以选择薏米、茯苓、泽泻、冬瓜、芡实来祛湿健脾。此外，湿气重的人应该少想，这会伤害脾脏。通常少吃冷饮。
三、湿气重不能吃红枣。
红枣虽然有益，但不一定适合所有人，比如咳嗽痰多的人。还有，湿气重的人不能吃红枣。因为红枣会滞脾，导致脾胃运输不良，会困湿，所以湿腹胀的人，如经常感到疲劳或苔藓厚，最好少吃，否则会加重湿的症状。此外，红枣味道甜，甜食会帮助湿，多吃容易产生痰湿，导致体内水湿，加重水肿症状。同时，有些女性可以服用红枣补充剂，属于体质干热的女性，不适合在月经期间服用，因为这很可能导致月经血过多，损害健康。
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