每年10月8日至9日是寒露节气,秋天天气越来越冷,大家都在想怎么补。在我们的日常生活中,很多人都有脾虚的症状,那么脾虚的人在寒露季节应该如何补充呢?老黄历来看看吧。
红薯:红薯俗称红薯、红薯、红薯。性平,味甘,具有补脾、血、气、排便的作用。《随息居饮食谱》说:做饭补脾胃,益气,御风御寒,益色。《纲目》认为红薯可以补中暖胃,肥五脏。脾虚的人可以用红薯作为主食,经常吃。
薏苡仁:薏苡仁味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿止泻的作用。适用于腹泻、食欲不振等脾虚症状。
粳米:粳米又称大米。性平味甘,有利于脾胃和肌肉的保健。可用于治疗和改善脾虚引起的消瘦、无聊、腹泻、腹泻等症状。
小麦:小麦是一种性凉、味甘的谷物。具有健肾、清热解渴的功效。适用于口干、心烦、食欲不振等脾虚症状。
芝麻油:芝麻油凉甜,能润滑肠道,防止大便干燥,帮助身体解毒解毒,治疗食物积累腹痛、溃疡等疾病6,糯米糯米又称江米,性质温和,甜,适合脾缺胃冷的人。具有温暖脾胃、消除舌渴、改善自汗、治疗大便松弛、腹泻等作用。
枣:枣性温,味曾,具有补脾胃、益气血的作用。早在两年前的《神农本草经》中,就有枣安甲养脾的记载。李时珍说:枣是脾之果,脾病宜食。对于脾虚、便搪、胃虚、气血不足的人,最好经常服用枣。
白扁豆:白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》说:白扁豆性温平,得意中和,脾谷也是。止泻,暖脾胃。本草求真还解释说:扁豆怎样补脾?盖脾喜甘,扁豆得味甘,所以对脾也有好处。会约医镜认为扁豆炒健脾止泻。对脾虚呕逆、食少长泄、小儿脾虚营养不良、女性脾虚带下者,最宜食用。或炒熟吃,或用白扁豆煮粥吃,都有好处。
牛肉:牛肉性平,味甘,具有补脾胃、益气血的功效。《医林汇要》说得好:牛肉味甘,专补脾土,脾胃,后天气血之本。所以长期患有脾虚、中气下沉、气短乏力、大便腹泻、脾虚浮肿的人,应该用牛肉炖汁吃,或者用适量的牛肉和米粥调料吃,这对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
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