从立冬一开始,天气越来越冷。对于体质相对较弱、抵抗力较差的女性朋友来说,手脚冰冷、面色不好、痛经紊乱等情况在寒冷的冬天更为痛苦。我们该怎么办?专业营养师总结了几种适合女性冬季饮用的保健茶。让我们注意一下。
1、红枣茶
冬天也特别适合喝红枣茶。红枣口感甘甜温暖,脾胃经络,具有补中益气、养血安神、缓解药性的功能。红枣具有增强体力和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高,热量高,特别适合冬季食用。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清热解毒、舒肝明目、消炎肿胀的作用,但胃虚弱的人对菊花茶更敏感。因此,我们可以添加蜂蜜来缓解这种症状,蜂蜜是一种非常温和的食物来保护胃,建议在饭后一小时饮用。
三、乌梅蜂蜜茶
乌梅是一种常见的小吃,服用后有很好的减肥效果。为什么黑梅有减肥的效果,主要是因为黑梅的酸味,可以促进胃肠蠕动和吸收,对一些胖女孩的减肥效果很好。此外,蜂蜜具有良好的清热解毒效果,对胃肠道活动也有促进作用。
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