从立冬一开始，天气越来越冷。对于体质相对较弱、抵抗力较差的女性朋友来说，手脚冰冷、面色不好、痛经紊乱等情况在寒冷的冬天更为痛苦。我们该怎么办？专业营养师总结了几种适合女性冬季饮用的保健茶。让我们注意一下。
1、红枣茶
冬天也特别适合喝红枣茶。红枣口感甘甜温暖，脾胃经络，具有补中益气、养血安神、缓解药性的功能。红枣具有增强体力和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，热量高，特别适合冬季食用。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清热解毒、舒肝明目、消炎肿胀的作用，但胃虚弱的人对菊花茶更敏感。因此，我们可以添加蜂蜜来缓解这种症状，蜂蜜是一种非常温和的食物来保护胃，建议在饭后一小时饮用。
三、乌梅蜂蜜茶
乌梅是一种常见的小吃，服用后有很好的减肥效果。为什么黑梅有减肥的效果，主要是因为黑梅的酸味，可以促进胃肠蠕动和吸收，对一些胖女孩的减肥效果很好。此外，蜂蜜具有良好的清热解毒效果，对胃肠道活动也有促进作用。
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