卧室里最好的植物是什么？茉莉花应该放在卧室里

把盆栽植物放在卧室里既有优点也有缺点。许多人不支持在卧室里放绿色植物，因为它会损害他们的健康。但事实上，并不是所有的植物都不适合卧室，只要我们筛选得当，它就更有利于健康。在卧室里放绿色植物不仅可以改善美观，还可以净化空气，提高睡眠质量。

卧室里不适合植物

反对卧室种植植物并非毫无根据。绿色植物只会在没有光源的情况下消耗氧气，这对睡眠不好。晚上卧室空间关闭，氧气含量有限。大部分氧气被花草吸收，空气中的氧气含量减少，我们会感到不舒服，睡不好觉。在这样一个含氧量低的环境中，睡眠质量越来越差。睡眠对我们的身心健康至关重要，因此严格筛选这种耗氧量大的植物可以提高睡眠质量。

植物净化空气

卧室作为我们休息的地方，空气质量也会影响睡眠。研究表明，暴露在高浓度二氧化氮和污染颗粒中 (PM2.在空气中，睡眠质量也会相应降低。因此，我们可以在卧室里选择一些能净化空气的植物。芦荟、虎尾兰和龟背竹是清除空气中有害物质的天然清道夫。虎尾兰能吸收室内80%以上的有害气体，具有超强的甲醛吸收能力。芦荟也是吸收甲醛的好手，能吸收1立方米空气中90%的甲醛，对人的身心健康有好处。

植物提高睡眠质量

除了能净化空气外，还能散发香味帮助睡眠的花朵也适合卧室。茉莉是中国的传统花卉，气味清香淡雅。睡眠不好的时候，我们在卧室里买了一盆茉莉花，春夏秋冬都能生长。而且茉莉花有镇静安神的作用。晚上睡觉的时候，可以散发出淡淡的香味，让浮躁的心沉淀下来，很快入睡。睡眠是人类健康的基石。只有保证睡眠，我们才能有更好的状态迎接新的一天。

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