每天跑步十公里还是失眠怎么办？ – 网络

入睡困难很多年了，三个月前为了减肥以及改变生活状态开始跑步，从开始四五公里到现在基本每晚十公里，身体各方面改变很大，瘦了很多，精神状态也好了很多，但是唯独失眠这个问题不但没有改善而且有加深的趋势，每晚都要躺到两三点，很苦恼，不是说运动可以改善睡眠么，为什么偶不行？

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