乙肝威胁着每一个人和每一个家庭,影响着社会的发展和稳定。专家提醒乙肝患者,做好日常保健,能提高乙肝治疗的效果。因此,患者在日常生活中,要学会一些日常的保健,那么,乙肝病毒携带者的保健小提示有哪些呢?下
1给乙肝病毒携带者的保健小提示
乙肝威胁着每一个人和每一个家庭,影响着社会的发展和稳定。专家提醒乙肝患者,做好日常保健,能提高乙肝治疗的效果。因此,患者在日常生活中,要学会一些日常的保健,那么,乙肝病毒携带者的保健小提示有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
1.此类人群应有良好的心态,应心情舒畅,应有乐观、豁达的精神,有坚持战胜疾病的信心。不要恐惧肝病。只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能,加上某些提高免疫功能药物的应用,才有可能使乙肝抗原转阴,乙肝表面抗体转阳。
2.适当注意休息,勿过度劳累,掌握动静结合。休息好有利于疲劳的恢复,特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复,运动可以增强体力,增强抗病能力。两者相结合,对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成,都具有积极意义。
3.营养的供给问题:在如今的生活条件下,不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡,荤素搭配,多吃蔬菜、水果,肉类、蛋奶等依人的胖瘦决定其摄入量。
此类人群没有特殊忌口,但需禁忌烟酒,以防病情恶化。
4.定期复查肝功:乙丙庚等型肝炎,易迁延、复发,定期复查就能及时发现问题,得到妥善处理。
5.关于肝炎病毒特别是乙肝病毒的阴转问题:不论何种肝炎,急性期抗原自然阴转率很高,后逐渐形成抗体,使身体获得保护能力。而部分肝炎在感染人体后,抗原(如乙肝)没有转阴,有的处于长期携带,有的因机体免疫功能的改变,而致肝功能反复波动,有的形成慢性肝炎,有的甚至出现肝硬化和肝癌。
小编通过上文的介绍,相信大家都有所了解了吧,对于乙肝患者来讲,在日常生活中更需要多加的注意,否则很容易给患者带来严重的伤害。
2乙肝病毒携带者在日常生活中吃什么较好
我们平时吃的任何东西,包括药物,都要经过肝脏的代谢,我们身体需要的很多东西需要肝脏去制造,所以我们尽量要减轻肝脏的负担,那么,对于乙肝患者来说就更加要好好的注意肝的养护了,这样才能减轻肝脏的负担,那么,乙肝病毒携带者在日常生活中吃什么较能起到养护的作用呢?
1.乙肝病毒携带者要多吃新鲜蔬菜
例如如青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等,可以补充足够的维生素和纤维素,同时有助于促进消化功能。乙肝病毒携带者发病原因有很多,而肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢,这也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。
2.乙肝病毒携带者要多吃新鲜水果
例如梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。而马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用,马蹄有解毒及退黄疸的作用,葡萄有护肝和增进食欲的好处。
3.乙肝病毒携带者要多吃真菌类食物
如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等,其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能,并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果,促进机体毒性物质的排泄,从而起到很好的保肝护肝作用。
4.乙肝病毒携带者还要吃含必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物,但要注意摄取机体亦缺乏的物质,可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充,对维持肝脏的健康是很有帮助的。
小编通过上述的介绍,相信大家都了解了吧。需要注意的是,一定要养成一个良好的生活习惯,注重生活中的细节,这样有利于病情的好转。
3一同来了解患上了大三阳该如何护肝
乙肝的进展悄无声息,许多乙肝患者平时没有察觉,就忽视了定期检查,等出现了乏力、肝区隐痛甚至腹水等症状才急着上医院。乙肝已经患者带来很严峻的伤害,所以乙肝的治疗刻不容缓,不过治疗的过程比较复杂,如果不加以注意的话,很容易会加重肝硬化的病情那么,同时,在日常生活中的保健也很重要,那么,对于已患上了大三阳该如何更好的护肝呢?
一、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
三、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
四、心情舒畅:乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。
五、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
六、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
小编通过上文的介绍,相信大家都有所收获了吧,为了自身的健康着想,大家一定要注意在生活中做到戒烟戒酒,避免接触那些可能引起乙肝的不良因素,从而使自己远离乙肝疾病的困扰和伤害。
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