晚餐要清淡。[微笑]
自己蒸的南瓜馒头，凉拌紫甘蓝，海鲜菇肥牛汤。
多吃点水果吧，人参果，徐香猕猴桃，去皮小菠萝。
居家第六天，晚上给孩子做了紫薯馒头，炒了一个甘蓝菜！说话实话已很满足了，想想这几日石家庄市的疫情，很多小区都封控了，能吃上热糊饭能和家人在一起已很感恩！[祈祷]
我的糖尿病饮食
海鲜菇香菇蒸鸡腿肉➕红高粱杂粮馒头➕凉拌紫甘蓝
海鲜菇香菇蒸鸡腿肉做法：鸡腿去皮切块放料酒去腥，加入万能调味料（黑胡椒混合海盐）和少量蚝油，搅拌均匀，海鲜菇香菇洗净切段铺在盘底，上面铺上腌制好的鸡肉块蒸熟即可，放凉后后我撒上了一点橄榄油，不用炒，不用吸油烟，做法简单，很好吃！
红高粱馒头是买的，在我的橱窗里
凉拌紫甘蓝里面只加入无糖油醋汁，无糖油醋汁现在买一份下单留言饭饭可以赠送2袋荞麦黑麦面
万能调味料、厨房秤、无任何添加杂粮馒头、特级初榨橄榄油、无糖油醋汁在我的橱窗里都有，大家可以去选购[玫瑰]
午餐——红烧鸡腿+清炒紫甘蓝+杂粮馒头烧饼窝窝头+小米南瓜粥[比心]
#早餐# #早餐打卡# .11.6 早餐
每逢周末，必定是早午餐[大笑]
三人份早午餐
藜麦小米南瓜粥
自制全麦面包子（内陷儿是猪油渣，白菜、香菇、粉条）
凉拌紫甘蓝胡萝卜苤蓝丝
黑胡椒海盐水煮蛋
大青芒
包子馅儿少了一丢丢，剩下的面团又蒸了四个全麦小馒头，经过我的奋力擀压，小馒头也终于有了“水光肌”。[得意]
#我的早餐日记#
每天只能萝卜，甘蓝，以馒头为主，配软面条，少量小米粥，可以每次少搭配点肉，胃不涨了//@居家女人L:我曾问过医生，我说我胃胀不消化能吃鸡蛋吗？，他说那也要适当吃，得考虑一下营养，意思就是说即使有的食物会让你的胃不舒服，也不能完全排斥它，我想这意思可能就是只要不是特别不舒服，就可以适当。
往后余生日记
养胃的日子——最近几天小结一下
#乌鲁木齐# #方舱# #隔离生活# 昨天连夜进了方舱，方舱环境呢还是不发表言论了，总之上个人走的时候留下来不少东西我给收拾掉了。
今天早饭九点四十送到的，还是比较不错的，有鸡蛋（虽然压扁了），还有鸡腿，还有紫甘蓝自己豆浆粉外加一个馒头，就是馒头有点容易掉渣。最重要的是给了跑了花生米[呲牙]。
一点时候饿了，一直眼巴巴看着窗外，期待投食。
一点半时候送来午餐，中午午餐比较丰盛了，有肉有菜，撑得吃不完米饭了都，就是给送的酸奶不给吸管，问其原因说吸管是裸露在外的，不安全，这下这个酸奶我也不敢喝了，对瓶吹有点担心。
两点吃完饭，简单收拾一下，垃圾袋有一些小，吃完的饭盒不好放进去，关键一天就给一个垃圾袋，感觉不太够用啊（本人鼻炎严重）。
下午和晚上补觉吧，进来的这一晚上没咋睡，床板有一点点硬，硌肋骨疼
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