又好吃又减脂的晚饭美食 晚上减脂餐最好吃什么?

一吃就胖的

糖油混合物

炒饭，1碗500大卡，跑步60分钟才能消耗

炒面，1碗480大卡，1个多小时就饿了

煎饺，吃上2个，你今天就别想减肥了

油条，反式脂肪，糖油混合物合集

炸鸡，高油炸鸡，高热量多吃必胖

手抓饼，1个400大卡，一口都是油

猪蹄饭，不能补充胶原蛋白，而且热量很高

重庆小面，1碗700大卡，最少慢跑2个小时

⚠️正确减脂三餐公式如下：

早饭

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