冬季断食后复食期完整食谱,持续燃脂不反弹
复食第一天
早餐:山药黑芝麻羹(山药一根,黑芝麻10克,破壁机豆浆模式30分钟),黑咖啡
午餐:杏仁奶燕麦紫薯粥,胡萝卜汁
晚餐:菠菜豆腐汤,无糖酸奶
一天茶饮:桂花金桔柠檬茶1200ml(柠檬一个切片,金桔6个,桂花3克煮水)#头条创作挑战赛# #冬日生活打卡季#
咋样吃一餐低糖高蛋白高营养的早餐:牛奶+燕麦或者黑麦+芝麻糊我是如图几种黑色食物,[看见彼此]#生机大会# 最后再泡馍馍片这个是高碳水化合物,有些高血糖注意了,我虽然糖高,但是只吃一点也没啥事儿,[生机]我一般是在电热锅里热到微开非开就好,因为都是即食食物,本来就是熟食类型,所以加热融化口感就好。@太阳猫早餐 我平常也会牛奶和芝麻糊加鸡蛋俩颗。我是大老爷们儿,[大笑]你的简单营养早餐是咋样的?可以说说吗?
今日小寒,大家注意保暖
低糖香蕉磅蛋糕#我的早餐日记# #磅蛋糕#
我家的早餐是千篇一律,牛奶+无糖面包+煮鸡蛋。没有那些花里胡哨的东西。
媚娘小厨优质美食领域创作者
一锅焖的早餐太香了,品种丰富又好吃。今早的南瓜不是一般的好吃,老伴一入口就眼睛放光,连说好几遍:“这个南瓜好吃!”粉糯糯的口感很细腻,栗香味浓浓的。
如果觉得《低糖早餐吃啥美食好吃 血糖低早餐吃什么好》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!