分享一个我减了20斤最爱吃的晚餐凉拌菜，就是这个不到三块的低卡包菜半荷包蛋
食材：包菜 鸡蛋
✅做法：
1⃣首先包菜一分为二，再用我的手掰成小块
2⃣调个料汁，碗里放小米辣、蒜末、生抽、耗油、陈醋、香油、清水，搅拌均匀备用
3⃣包菜开水焯两分钟，不要太久，再把煎蛋切成小块倒进盆里这个升级过的最后抓一下就可以开吃了，满满的膳食纤维，而且鲜辣可口，明天一定要吃上一盆
#头条创作挑战赛#
凉拌虾仁黄瓜，酸酸辣辣的，好好吃呀！
没胃口的时候来上一碗！清爽又不胖！
做法也简单，喜欢吃凉拌菜的可以去试试～
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食材：大虾，黄瓜，葱，姜片，蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒粉，料酒，生抽，醋，蚝油，白糖，香菜
做法：
1️⃣调个酱汁：碗里放葱花，蒜末，小米辣，辣椒粉，白芝麻淋上热油，加两勺生抽，两勺醋，一勺蚝油，少许白糖拌匀备用
2️⃣锅里水开，放大虾加料酒，葱段姜片煮两分钟捞出，过凉水去壳，黄瓜洗净切成段，撒一把香菜，淋上酱汁拌匀即可开吃～
真的是掉秤神器，这道凉拌菜简直给我好吃哭了！
大家都去试一试
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