一、“儿童晚餐食谱大全”概述
1. “儿童晚餐食谱大全”是一本推荐家长为孩子安排晚餐的食谱书籍。专业的营养师及专家倾心打造,从儿童的营养需求出发,提供给家长们可适用的、营养美味的多种晚餐食谱。
2. “儿童晚餐食谱大全”旨在满足3~7岁儿童的营养及膳食需求,书中精心挑选了各类营养均衡的晚餐菜式,全面满足宝宝晚餐的营养以及口感的需求,帮助宝宝健康、快乐的成长,同时也为父母减轻膳食担忧。
二、“儿童晚餐食谱大全”具体内容
1. “儿童晚餐食谱大全”包括儿童营养需求、儿童晚餐采食技巧、烹饪安全、家长饮食导正、营养配比、晚餐养生产品、儿童晚餐菜品、餐具清洁步骤、宝宝准备、用餐指南等多个场景,采取客观、科学、适度方式帮助家长制定合理、均衡、有秩序的晚餐食谱。
2.“儿童晚餐食谱大全”为家长准备了多种时令搭配的晚餐菜式,涵盖汤、米饭、蒜苗肉丝、素皮烤豆腐、手抓饼、蔬菜盘、鸡汁奶油粉、蛋花汤等30余道美食,每个食谱均详细罗列了食材的用量,祝您在用餐时安心有序,孩子受益健康。
三、“儿童晚餐食谱大全”优势
1. 专业性:“儿童晚餐食谱大全”明确清晰,由专业营养师及专家倾心打造,让家长安心放心,帮助家庭准备晚餐,宝宝健康y快乐的成长。
2. 实用性:每本书中都有30余道美食晚餐食谱,并详细罗列食材与用量,轻松上手,让父母们节省大量时间去准备营养的美食。
3. 综合性:涵盖多个不同的膳食场景,让家长可以灵活运用,营养有序协调,轻松满足宝宝晚餐的营养需求,既可以减少宝宝不想吃,又可以减轻家长换餐方面的烦恼。
一、炸馒头
(一)材料准备:
(1)面粉3杯
(2)清水2杯
(3)石榴果酱1/2杯
(4)糖粉少许
(5)油1/2杯
(二)做法:
(1)面粉中加入清水,搅拌均匀,终成面团;
(2)取少许面团,搓条,把搓条修成椭圆形,中间抹上石榴果酱;
(3)把另外一条面团搓条,裹在上面,卷起;
(4)把馒头放入油锅中,炸到金黄,食用时可撒点糖粉。
二、番茄炒蛋
(一)材料准备:
(1)番茄3个
(2)鸡蛋2个
(3)洋葱1/3个
(4)青红椒少许
(5)盐、味精、油少许
(二)做法:
(1)把鸡蛋打散;
(2)把番茄切成小丁,洋葱切成片,青红椒切成小丁;
(3)把油倒入锅中,烧热,加入洋葱,翻炒;
(4)加入鸡蛋,炒散;
(5)再把番茄和青红椒加入,盐、味精调味,及时出锅。
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