足底筋膜炎，又来了！
周四晚上一场慢跑，很舒服，以为可以恢复正常跑步了。
周五早晨起床一下地，一阵疼痛传来，心里想“完了，这个倒霉的足底筋膜炎又来了！”
果然如此，当时还心存幻想，指望周五休息一天周六可以继续跑LSD，周六感觉稍微缓解了一些，换上装备出门，还是不行，脚底还是疼（四川这边一般说痛），试着跑了几百米，算了，不再坚持了。
昨天休息一天，打算今天下午再看看情况，争取能跑，结果还是不行，心里下了狠心，算了，既然这样，就下决心治好它！
到离家不远的董氏骨科看了一下，那里的医生给我开了几副膏药，并且让我每天去理疗，说是连续7天就能好，我信了，不管咋样得想办法治了，单纯休息是好不了了。
安心休息吧，争取下周末复出！
乌克兰发现俄军导弹残骸，生产日期被曝光，击碎西方国家幻想
近期，由于遭到乌军无人机的袭击，俄军对乌克兰发动报复行动，俄空天军出动了战略轰炸机大规模轰炸乌全境。其中，战轰机向乌境内发射了数十枚Kh-101巡航导弹。
该导弹弹长7.45米，翼展3米，战斗部重量400公斤，射程超2000公里，圆概率误差10-20米。，该导弹开始进入俄空天军服役。，Kh-101在叙利亚战场投入实战。俄乌冲突爆发后，俄轰炸机频繁使用Kh-101打击乌境内的目标。
俄军大轰炸过后，乌克兰发现俄军导弹残骸。乌克兰专家惊讶的发现，一枚Kh-101导弹是在今年夏天制造的，另外有一枚是今年9月以后制造的。
俄乌冲突爆发后，西方国家向俄施加大规模制裁，包括禁止向俄出口关键武器零件。尽管遭到西方强有力的制裁，但俄罗斯依旧有能力制造出新型巡航导弹。
西方国家企图通过大规模制裁，削弱俄罗斯的军工能力，令俄军出现武器缺乏的问题。然而，现实击碎西方国家的幻想，即使不依赖西方产业链，俄罗斯也能获得所需要的零件，这意味着俄罗斯完全有能力维持战争的长久化。
不过，俄军使用新制造的导弹，在一定程度上表明库存导弹消耗殆尽。一般来说，如果有大量的库存导弹，军方通常在战斗中率先使用旧弹药。但俄军却使用的新制造的导弹，这可能是耗尽库存的一个迹象。
据数据统计，自俄乌冲突爆发以来，俄军已经消耗了约7000枚航空制导导弹。7000枚导弹不是一个小数目，纵使苏联遗留的军事遗产很庞大，也架不住如此大量的消耗。
按照目前的消耗速度，俄罗斯将会耗尽苏联库存武器。为了维持战争长久化，俄政府命令军工厂的员工加班加点干活，以制造出所需要的武器装备。但现在俄罗斯的军工能力远不如苏联时期，所制造的武器量跟不上消耗的速度。因此，普京才有意识的要求俄军方维持低强度冲突。
俄罗斯国土资源广袤，资源丰富，如果能够持续的维持低强度冲突，与乌克兰耗几年不是问题。
俄罗斯的经验表明，对于涉及军工制造的零件、原材料，尽量提前储备足量的物资，构建完善的产业链。在不依赖他国的情况下，确保能造出所需要的武器。此外，半导体是武器不可或缺的核心零件，大力发展半导体很有必要。
（文/嘤仔）
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