每个人随着年龄的增加，身体会慢慢地变虚弱，各种疾病都会找上门来。疝气就是老年比较容易得的一种疾病，日常生活中我们是可以通过一些方法预防疝气的，这样可以达到预防胜于治疗的目的。老年日常生活对于疝气的日常
1老年日常生活对于疝气的日常保健
每个人随着年龄的增加，身体会慢慢地变虚弱，各种疾病都会找上门来。疝气就是老年比较容易得的一种疾病，日常生活中我们是可以通过一些(整理)方法预防疝气的，这样可以达到预防胜于治疗的目的。老年日常生活对于疝气的日常保健。
预防老年疝气的方法：
1、加强腹壁肌肉的锻炼
老年的腹壁肌肉组织相对年轻人来说比较薄弱，因此在预防疝气方面更应当注意加强腹部肌肉锻炼。多做一些弯腰的运动，这些运动在自己家里就可以做的，不必要到室外去做。时间可长可短，运动量可大可小，不受条件限制。也可以用手对自己的腹部进行按摩，从而促进腹部肌肉的血液循环，加强腹部肌肉的力量。
2、平时保持愉快的心情，一定不能过于急躁，暴躁的情绪是容易使得腹部压力变大，诱发疝气的。
3、在换季的时候要注意及时增添衣服，预防感冒，以免引起呼吸道感染、咳嗽导致腹股沟疝。
4、平常不要做重体力活。
5、适量增加活动，增强体质。进易消化食物，适量增加白菜、芹菜等粗纤维的蔬菜，防治便秘。
6、一旦出现腹股沟疝的症状，应该及早就医，如果发生疝内容物嵌顿，要将患者送到附近的正规医院接受治疗。
做好老年日常生活对于疝气的日常保健，只要大家按照上面的方法做好预防的话，就不会那么轻易得疝气。毕竟得疝气不是什么好事情，会感觉十分痛苦的，活受罪。
2老年人应如何预防疝气最好呢
上了年纪的男性都有一个坏习惯，那就是在睡觉以前不喜欢喝水。另外还有一些老年的前列腺不是太好，经常憋尿，酗酒，这些都是会导致前列腺充血导致增生。老年人应如何预防疝气最好呢？
老年预防疝气的方法：
1、避免吸烟，远离咳嗽
长期吸烟不仅会引起肺癌，而且如果长时间咳嗽的话会使得腹内的压力明显升高，腹壁的强度就会降低。因此大家吸烟的人为了自己的身体健康着想应当尽早戒烟，实在戒不了的话，可以先少抽一点。避免吸烟，防止咳嗽对老年防治疝气是非常重要的。
2、经常出去锻炼身体可以增强腹壁的力量
经常运动增强腹壁肌肉的强度可以减少小肠气的发生，我们平时可以通过适当的运动锻炼，比如弯腰或者躯体屈伸运动，最为常见的运动项目有太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等，但是不建议老年做一些过于剧烈的运动，尤其是举重物。
3、平常保持小便通畅，不要憋尿
相关调查数据显示在所有60岁的男性人群中，有一般的都患有前列腺增生的，到了80岁这一比例更高，达到了83%。患者容易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压力的症状。出现上述的症状后我们应当及早接受治疗。
老年人应如何预防疝气最好呢?如果前列腺增生不能及早接受治疗的话，就会诱发另外一种疾病，叫老年疝气。大家当然不想自己得老年疝气了一定要学习以上介绍的常识。
3得了疝气应该做的预防措施有哪些
由于很多原因，能够引起病人出现疝气的现象。对于疝气，很多人都不了解到底由于什么原因导致这种疾病的发生。也就是由于不了解，导致人们不够重视，也不懂得如何有效的预防这种疾病的发生。得了疝气应该做的预防措施有哪些?
预防：
1、保持健康体重。
2、防止腹压增高：
(1)避免推挤、举、或拉扯重物
(2)减少哭闹
(3)多喝水多吃高纤维食物，促进排便通畅，预防制便秘。
(4)戒烟，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。
3、坚持加强腹部肌肉锻炼。
4、保证小肠不冲击疝环口，使疝环口得到治疗。
以上是关于得了疝气应该做的预防措施，所以就要知道怎样才能够有效的预防这类疾病的发生，不仅能够减少病人的痛苦，也不会因为再次复发而产生不必要的医疗费用。预防是最好的治疗方法，但不是绝对能够防止，所以一旦有症状出现，还是要及时就医。
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