关节炎的保健方法请不要忽视，因为保健对于关节炎的治疗而言非常关键，做得好保健工作，才能有效帮助恢复健康。关节炎的保健方法千千万万，长期以来都备受关节炎患者的热烈关注。下面，让我们一起看看关节炎的保健方
1关节炎的保健方法都有什么
关节炎的保健方法请不要忽视，因为保健对于关节炎的治疗而言非常关键，做得好保健工作，才能有效帮助恢复健康。关节炎的保健方法千千万万，长期以来都备受关节炎患者的热烈关注。下面，让我们一起看看关节炎的保健方法有什么。
1、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，风湿性关节炎的积极预防方法中，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
2、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
以上是为大家总结的一些关节炎的保健方法，希望患者朋友们通过仔细的阅读，可以铭记在心，毕竟关节炎这种毕竟总是让人苦恼烦闷，所以大家不得不重视它。希望大家可以坚持不懈的努力做好关节炎的保健工作，早日恢复健康的身体。
2关节炎的保健该如何做好
做好关节炎的保健是很关键的，对于疾病而言，不仅是治疗方法的选择，其保健方法的选择也是很关键的。关节炎作为人类的一种常见疾病，其保健方法也非常之多，希望患者朋友可以重视自己的健康，不要忽视病情，多多关注关节炎的保健。
1、保持合理的饮食
类风湿关节炎患者需要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。患者会因为关节疼痛、活动减少等因素可能影响食欲和消化功能，蔬菜水果含有大量的纤维素，可以有效的帮助患者改善肠道功能，同时也可以满足机体对各种微量元素、维生素的需求。尽量避免过于油腻、胆固醇过高的食物，控制体重，减少关节负担。治疗类风湿关节炎的药物中，糖皮质激素类药物会影响糖代谢、也会引起不同程度的水潴留，所以要避免吃糖分过高与过咸的食物。不宜多吃海产食品，防止尿酸在关节中沉积，加重关节症状。
2、要注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以类风湿性关节炎自我护理要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，所以在类风湿性关节炎自我护理中，锻炼身体是很重要的。
关节炎作为人们生活中的多发疾病，早已被医学界的人士重点分析，所以，也为各位有需要的患者总结出了多种多样的保健方法，希望患者朋友可以从自己的实际情况出发，选择适合自己的保健方式，通过长期的坚持努力，一定可以恢复健康的。
3关节炎的保健要点有些什么
关节炎的保健要点有些什么?相信所有的关节炎患者都对关节炎的保健要点十分有兴趣，是的，做好保健工作，可以帮助患者更加快速而有效的恢复健康的身体，因此，保健在疾病中不可谓不是一个重要的环节。那么下面让我们一起来看看有关内容。
1、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是风湿性关节炎的积极预防方法中最重要的。
2、遵医嘱、定期复查
要在医生的指导下规律使用药物，不能自行随便决定增减药物，不要忘记服药，如出现药物副作用，要及时就诊或与医生联系，且要定期进行复查。
3、要保证充足的睡眠
因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。
4、注意气候因素的影响
90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。
以上内容，是对关节炎的保健要点有些什么?这一问题的相关解答，希望能让更多的患者重视这个问题，因为关节炎这种常见疾病已经深入人们的日常生活，所以我们必须要重视它，并且紧盯它，做好保健，不要让关节炎继续侵扰我们的生活了。
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