关节炎的护理最需要患者擅长的地方就是注意心理以及生活的基本护理要求，在患者的心理辅导以及开导方面，比较有效的保证病情的平稳，不要涉及到其它心理疾病的发生，这样我们才会更加有效的做好其他方面的护理工作。
1关节炎的护理涉及到几个方面
关节炎的护理最需要患者擅长的地方就是注意心理以及生活的基本护理要求，在患者的心理辅导以及开导方面，比较有效的保证病情的平稳，不要涉及到其它心理疾病的发生，这样我们才会更加有效的做好其他方面的护理工作。
(一)关节炎情志护理
由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头;有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有"灵丹妙药"也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。具体做法如下：
1)指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力;
2)争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。
(二)关节炎生活护理
1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。
2、饮食护理：
1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。
2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。
3)注意饮食宜忌。
涉及到关节炎的情志护理以及基本生活的护理我们就介绍到这里，希望大家能够对此有一个比较全面的认识和掌握，能够知道关节炎的护理对于患者的重要意义和作用，在基本生活的护理方面全力的照顾好患者以及患者的病情。
2介绍几种风湿性关节炎的保健技术
风湿性关节炎的保健技术是大家尤其患者值得推崇的一项重要措施，关键是要让大家真正的学到其中比较精华的部分，下面我们就让大家详细的掌握一些比较好的风湿性关节炎的保健技术方法，一起来看下文对此的总结和介绍。
1：精神调理：注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。
2：对于风湿性关节炎患者而言，食疗作为药物治疗的辅助疗法占有重要地位。下面简单介绍一下不同食物对风湿性关节炎不同症状的作用：薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
3：关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
4：我国大多数疗养院设有温泉水疗及多种物理康复治疗，环境优美，饮食合理，有多种物理疗法的设备，可进行水、电、蜡、激光、推拿、按摩、离子导入等治疗，对缓解病情恢复关节功能颇为有利。有条件者应每年去疗养地住院治疗3个月左右，连续3-5年。
主要是符合风湿性关节炎的保健基本理念，我们都是可以接受和采纳的，在患者精神调理方面，需要注意休息的时间以及质量以外，如何获得高质量的失眠也是很关键的，而饮食方面的保健也是大家必不可少要进行掌握的一种。
3适合膝关节炎的保健康复操有哪些
老年人容易引发膝关节炎，而膝关节炎是骨性关节炎最常见的一种，对于这种疾病我们并没有太好的治疗方法，只要勤加锻炼才可以控制病情，恢复身体的健康，那么膝关节炎的保健运动要如何进行呢，有哪些适合的康复操呢。
1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。
2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。
3、靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次为1组。
4、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。
适合膝关节炎的保健康复操主要就是通过训练患者的腿部等主要关节，而且有规律的长期练习，就会发现比较明显的效果，也不会再有发作的迹象，特别适合一些老年人进行加强和锻炼，也是大家预防膝关节炎的一个比较好的方法。
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