在日常生活中，我们都想身体健健康康的，所以像肾炎这样的疾病我们都不想患上。专家称大家应该预防包括肾炎在内的所有疾病，尤其是女性，因为女性的泌尿系统特别容易受到细菌的感染，从而进一步的感染到肾脏，下面给
1肾炎的预防首先要加强对肾脏的护理
在日常生活中，我们都想身体健健康康的，所以像肾炎这样的疾病我们都不想患上。专家称大家应该预防包括肾炎在内的所有疾病，尤其是女性，因为女性的泌尿系统特别容易受到细菌的感染，从而进一步的感染到肾脏，下面给大家介绍肾炎的预防首先要加强对肾脏的护理。
第一方、竹叶车前茶：竹叶三克、车前草五克，绿茶五克。以上为一次量，车前草亦切成小片状，一起泡茶。功效：清热利尿通淋，可用于急性肾盂肾炎，表现为湿热者。
第二方、双瓜葡萄饮：西瓜一百克，冬瓜五十克，葡萄一百克。将双瓜均切成块，与葡萄一起放于榨汁机中榨取果汁。功效：清热生津，利尿通淋，可用于肾盂肾炎伴发热者
这两个简单的养肾方法，有肾病肾炎表现的朋友不妨试试。慢性肾盂肾炎如能及时发现，在经过恰当的治疗后，可使病变静止，不致于发展成为肾功能衰竭。
以上是专家介绍的：肾炎的预防首先要加强对肾脏的护理。肾脏健康就可以远离肾炎在内的各种肾脏科疾病，竹叶车前茶和双瓜葡萄饮这两种茶品都适合用于预防肾脏疾病。希望大家在生活中保护好肾脏，从而有效的避免各种肾炎疾病。
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2针对病因进行肾炎的预防
专家称，肾炎的导致原因多来自日常生活细节，比如过多的晒日光、饮食中吃凉食、运动没有选好方法等等。那么，针对这些病因，预防肾炎的方法也显而易见了，主要包括以下的三种。下面是对于针对病因进行肾炎的预防的介绍。
一、起居有时慎照阳光
当阳光常时间的照射时，患者一定要顺应天气的变化规律，起居要有规律。下午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾炎患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、饮食有节不可贪凉
肾炎患者要科学的饮食，不可吃的太多，以防增加肾脏负担。像西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾炎的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾炎患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当运动讲究卫生
肾炎患者要经常的锻炼，像散步、打太极拳、练气功等。但要注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾炎患者不要游泳。
对于肾炎患者的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤 洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
以上是健康网专家对于针对病因进行肾炎的预防的介绍。这对导致肾脏出现肾炎疾病的原因，可以在日常生活中通过避免过多的晒日光、避免饮食中吃凉食、运动选好方法来进行有效的预防，从而远离肾炎的困扰，保护好我们的肾脏健康。
3日常生活中做好肾炎的有效预防
肾炎是生活中非常常见，这类肾脏疾病的高发生率就值得大家对此重视。健康网专家之处，日常的饮食习惯对于肾炎的预防很重要。为了更好的避免肾炎发生，我们请健康网专家讲解一下日常生活中做好肾炎的有效预防措施。
一提到生活，人们首先想到的就是饮食起居，健康合理的饮食起居可有效降低肾炎的发病几率，从而起到防治的作用。在生活方面，患者应该常常留意天气的转变，室内及穿着应暖和，因为寒冷可引起肾小动脉痉挛，加重肾脏缺血，使肾功能恶化。另外，注意个人卫生，保持皮肤清洁，以减少脓皮病的发生。同时，应注意防止呼吸道感染，包括咽峡炎、扁桃体炎等。
同时，休息是该病病人需要注意的地方，尽量避免做重体力劳动。特别是水肿明显或病情严重的病人，因为卧床休息，既能增加利尿，又能减少心力衰竭，高血压脑病等危险的并发症，从而不致使肾功能进一步恶化，在恢复期，应逐步增加活动，使肌肉逐渐恢复正常。因为久卧，可使体力减弱，抵抗力减退。必要时，采取一些增强体质的措施如广播操、太极拳等，以改善身体防御功能。
以上健康网专家对于日常生活中做好肾炎的有效预防做出了详细的介绍，相信各位朋友对于预防肾炎的措施有所了解，健康的饮食对于预防肾炎很重要，否则，饮食不合理，会减少身体对于肾炎等疾病的抵抗力。
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