人生不如意事，十之八九。影响我们心情好坏的，往往不是事情本身，而是我们对这件事情的看法。所以面对令人沮丧的事情，我们不妨换一种看法，或者换一个环境，抑或是换一种排解的方法。
1、当好朋友不高兴的时候，我们可以先找到他或她因何不开心，心情沉重。找到原因之后，可以劝她换个角度看待事物，已发生的事情就在那里，无论我们怎样悔恨心情郁结，那都成为过去时。后面的路我们需要继续走下去，打起精神来去迎接下一个美好。
2、心情不开心的时候，也是我们心理最脆弱的时候。好朋友的安慰，会像暖流一样温暖全身，激发重振旗鼓的动力。
3、心情不好的时候，也可以回到大自然的怀抱。秋高气爽，层林尽然，万类霜天竟自由。山涧岩石缝隙中的小草，峭壁挺拔的青松，都会让人肃然起敬，大自然的生机蓬勃会给我们无穷的力量。
4、心情不好的时候，也可以选择做家务，或者整理办公室。或者来一场大汗淋漓的健身锻炼。换一种方式排解苦闷，让心中得以释怀，重新点燃梦想。
5、心情不好的时候，凤物长宜放眼量。长远来看，这一次的挫折，只是我们道路上的一块垫脚石。一些人一些事终究是我们人生中的过客。当我们遇见下一站的没好事，回顾来时路，早已风轻云淡。
以上是我，调节自己心情的方法，希望对你有帮助。艰难困苦，玉汝于成！
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