和大家说一个健脾祛湿汤
【组方】
茯苓
山药
莲子
陈皮
薏仁
芡实
水煮食用
可以健脾祛湿,清火利尿
中医讲究千人千方,建议在专业医生指导下调剂
健脾祛湿很简单,在家都可以操作,那就是山药薏米粥
做法其实不难,山药半根,薏米一把,薏米提前浸泡后放入锅中熬煮,直至薏米开花,放入山药,然后再煮20分钟,也可加入红枣或枸杞一起煮,增强营养。
山药甘平补虚,归脾、肺、肾 经,虽药力平和,但兼涩敛之性。既平补气阴,为治气虚或气阴两虚之佳品。又滋阴益气而生津,为治肾阴虚及消渴所常用。还固精止带,为治肾虚不固之要药。
薏米在中医上称为薏苡仁,入脾、胃、肺经,利水而不伤正、健脾而不滋腻。生用甘淡微寒,渗利清补,能清利湿热、除痹排脓,略兼健脾,湿热或又兼脾虚者宜用。炒用甘淡渗利,平而兼补,主以健脾,兼以渗湿止泻,脾虚湿盛无热或热不盛者宜用。
当没有症状的时候,我们都可以食补,像山楂就是很好的例子,山楂既可以入药,又可以日常保健,山楂卷山楂糕都是很常见的小零食,都不影响山楂消食化积的作用,山楂苹果煮水对预防小朋友积食也是很有用的#中医##健康科普排位赛##健康真探社#。
广东的夏天来了,糖水煲起来?
四季清补凉,我小时候最爱哦。功效:清热养阴、润肺养胃、养阴生津、助眠安神!爱煲汤的看过来,一年四季皆宜!无论什么季节,都可以喝哈。配料:干淮山,莲子,芡实,薏米,百合,冰糖,煲好加点炒花生米超赞哦!
千万别喝太频繁!怕你又白又瘦‼️
姐妹们,赶紧把奶茶换成它们…
好喝健康还能又白又瘦
淮山+银耳(米白)
南瓜+淮山+小米+红枣(脸色红润有光泽)
薏仁+赤小豆+芡实(祛湿So身)
饱腹感很强,可以直接当代餐
早上一碗,到中午都不饿
关注我@老王今天喝点啥 ,主页分享更多养生美食破壁机料理小知识哦~
不想复阳,除了日常防护,
别忘了健脾,因为脾乃后天之本!
邱医告诉你,脾喜欢的4种食材:
1,山药:健脾益胃。
2,茯苓:利水渗湿。
3,芡实:补脾止泻。
4,莲子:养心安神。
4种食材,洗净,放入豆浆机内,加800毫升水,经典的“四神豆浆”,就做好了,早上一杯,补脾益气,强身健体。
觉得麻烦?那就直接开水泡包我伍配好的【健丽汤】,淮山、茯苓、大枣、陈皮、芡实、山楂、薏仁等食材搭配成包,这个冬天,帮你扶正气,避邪气!
健丽汤活动中,买1送1+单盒直降,92两盒!活动链接→商品详情
中医:调理脾胃不能靠吃药,这几种药食两用的食材搓成丸,越吃越健康,自然养出好脾胃
当脾胃虚弱时,在我们的舌头上会出现一些白色的舌苔,而且在舌头边缘上会有一些齿痕,脾胃虚弱的人群容易出现腹部胀痛以及不消化,脾胃虚弱会在舌头上有什么表现呢。
「脾胃虚弱舌头会有哪些症状?」
1、看舌苔
健康的人群舌头上会有一层比较淡的白苔而且处于湿润状态,脾胃虚弱的人群舌苔发白并且厚腻,同时也会有一层油腻的粘液状,当出现这种时开始,这说明脾胃不好或者消化不良,常常会出现胃部疼痛、腹泻等。
2、齿痕舌
脾胃虚弱的患者舌体会胖大,而且在舌头边缘会有很多的牙齿印,因为脾胃虚弱,所以不能更好的运化水湿,导致水停留在体内把舌头泡大。
3、腹胀不消化
脾虚会导致大便溏稀而且反反复复的发作,没有食欲感,吃完饭之后胃部不舒服,稍微吃一些油腻的食物,大便次数就会增多,而且身体会出现严重的水肿,尤其是腰腹部水肿非常的明显。
「为什么中国人容易脾虚?这3方面原因,脱不了干系」
1、思虑过重
中医认为“心主神明”,人体的一切思维活动均需要由心来掌控。在五行中,火生土,火对应的是心,土对应的是脾。
思虑过重的人,心被消耗太过,自然无力生土,脾气随之虚弱。
这也是为什么过去的文人、现在的很多知识分子都给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象,他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的。
2、太过安逸
中国人肌肉力量较弱是与生俱来的,而脾主四肢和肌肉。因此,如果不能很好地安排自己的每日活动,肌肉过劳和过逸都会影响脾。
过去,中国人靠劳作为生,过劳是常事,自然消耗脾气;现代人则普遍缺少运动,又从过劳变成过逸,用进废退,这也会削弱脾气,造成脾虚。
3、放肆饮食
中国是农业大国,农耕社会中人们“靠天吃饭”,饥饱失常的情况十分普遍。
现代人则经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变,饮食过饱或经常吃一些高热量的食物,都会伤及脾胃。
「脾胃虚弱如何调理?千年养生第一糕,最有效的健脾之法」
说到健脾胃,不得不说八珍糕,它号称「千年养生第一糕」,它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷。
明朝皇帝和儿子大吃大喝,嗜食油腻肥甘的食物,导致消化不良、恶心呕吐。太医们个个胆战心惊,心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致,于是开出了八味药食同源的处方:八珍糕。皇帝、皇子们服用之后,屡见奇效。
陈实功在《外科正宗》中留下八珍丸:党参(或人参一两)、茯苓、炒白术、莲子(去芯)、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。
有健脾养胃、益气和中之效,专治肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症,陈实功称赞它「服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述」!
在清代历史中,有两个人是我们非常熟悉的,一个是在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝,还有一个就是历经各种波折,最终活到了73岁的慈禧太后,他们都经常吃八珍糕来养生,在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍糕的记载!
乾隆皇帝吃它近50年,从41岁开始「每日随着熬茶时送八珍糕」;慈禧太后也是八珍糕的忠粉,经常吃以达到调养脾胃,护肤养颜的作用。
「千呼万唤,八珍丸上架啦」
最近我们的八珍丸终于调配好了,所有食材都是药食同源之品,只有食材的甘淡之味,对脾胃最为滋养,适合长期食用!
组方:麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆
我们这个加味八珍丸,就是根据八珍糕的配方改良而成,以茯苓、莲子肉健脾宁心;白扁豆、薏米健脾利湿;搭配芡实、山药以健脾固肾,又因为现代人多有营养过剩、身体瘀堵的情况,所以特别添加了山楂帮助消食健胃、行气化瘀;每天上午和下午各吃1粒即可。
【茽佑堂】拍2发3同款 八珍丸200克山药薏米芡实20粒
处暑已过,但白天依旧炎热,
加上时有秋雨,湿热并行!
初秋如何祛湿养生?4句口诀送给你:
利水排湿要健脾,
水煮山药和薏米!
荷叶排浊清暑热,
茯苓加入作用齐!
【脾】主水湿运化,所以祛湿要健脾,而山药利脾,薏米(炒熟)益胃,荷叶清热,茯苓利湿,“四位君子”煮水,有补有泄,相得益彰。
买不到这四种食材,没关系,每天泡一包“薏诗茶”,茶包里配齐了山药、茯苓、薏米(炒熟)、荷叶,还加入了消食山楂、升阳葛根、益气甘草等食材,#健脾祛湿# ,现在2盒装还有优惠!
如果觉得《淮山薏米糖水做好吃美食 薏米淮山煲汤的做法大全集》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!