专注力给人的蜕变是最大的！
想想之前很专注的时候段 个人成长很大也很快
所以一定要放弃即时快感，毫无意义
压力给我的专注力提升最大，压力越大越专注！
方法:
1.认为学习工作变得有趣，假的也会慢慢变真的，不断的告诉这件事情很有趣，发现学习工作的有趣点；--变
2.减少接触即时愉悦感的事情，接触多了人就不愿意转移了，平静沉静的事情给人更长远的成长；---避
3.短暂的控制自己，让自己专注，慢慢的专注的时间就长久了；--控制
4.氛围，人以群分真的很有道理！自己慢慢的体会到了！
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