夜里失眠、做梦、醒了无法继续睡眠，都是睡眠不好的表现。
睡眠不好直接影响心情，皮肤状态会随之变差，第二天精神状态也不好。相信失眠的姐妹们应该深有体会，真的会瞬间老了好几岁。
身体是革命的本钱，调整状态，拥有高质量的睡眠，你会发现睡眠好了，第二天整个人的状态好的不止一点点，皮肤光泽度好。下面，小编给大家安利几个助眠好物~
一、南卡Zzzz枕中宝
现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。
南卡Zzzz枕中宝从概念树立到投入研发，累积研究了8000多名国内睡眠不足人群的睡眠数据，为的就是实打实做出最适合国人的无副作用助眠产品。它是无任何副作用的助眠产品，利用骨传导技术，让音乐助眠的优势最大化，提高了其85%的助眠效果，得到了很多长期睡眠不足人群和睡眠业内人士的肯定。
当南卡Zzzz枕中宝放入枕头底下时，你可以播放你喜欢听的小说，或者是音乐，甚至是你播放一部你喜欢的电影都可以。它的立体音响的效果，音质层次上也十分丰富，有着很好的音乐辨识度，因为置于枕下的骨传导发声方式，有着更特殊的沉浸式聆听体验。
作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。
二、ypepro beauty gaba睡眠软糖
ypepro beauty gaba睡眠软糖中茶叶茶氨酸可以促进放松，缓解压力抗疲劳，改善睡眠功能，还能保护神经元，提高注意力。茶氨酸是绿茶特有的呈味物质，是一种非蛋白氨基酸， 年由我国卫生部批准茶叶茶氨酸为新食品原料，天然安全，不会在人体积累。
此外，ypepro beauty gaba睡眠软糖中含有的意大利进口香蜂草可以抑制GABA转氨酶，减少GABA的降解，从而提高脑内的GABA浓度，改善情绪，有助睡眠。西番莲则可以促进人体对GABA的吸收，改善失眠，提升睡眠质量。酸樱桃所含的抗氧化成分可以增强心血管健康，改善睡眠周期，调整生物钟。
三、香蕉
香蕉应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种水果，吃香蕉能够起到缓解和改善便秘的效果。其实香蕉当中所含有的营养物质相对非常丰富，适当的吃香蕉能够帮助平衡，血清素还可以促进褪黑素的分泌为身体补充其他的营养物质，所以经常失眠的人可以适当的每天吃一根香蕉，也许有助于放松身心，让你安稳入睡。
四、Dream Water睡眠水
Dream Water睡眠水的口感也算是助眠内服里面相对不错的一种。虽然口味是甜甜的但是是0卡路里饮料，喝了也不会发胖，还能帮助减轻焦虑情绪。
单价也不是特别的贵就是一杯奶茶钱。还有做成粉状的睡眠水（这些开发助眠药物的品牌为了哄大家睡觉也是操碎了心）
五、“Truth&Beauty”软糖
γ-氨基丁酸睡眠软糖在睡眠方面有不错的效果，γ-氨基丁酸是被称之为让人平静的神奇物质，科技证实其具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效，睡前服用可以很好的提高睡眠质量，而且它还做到了“0色素、0脂、低糖、低卡“。
睡前半小时食用效果最好，它可以有效缓解我的压力和焦虑，从而让精神放松，情绪平缓放来帮助我们睡眠。
安眠药和褪黑素长时间的食用很容易会产生依赖性，不正确的食用方法还会对身体产生副作用，而Truth & Beauty就更安全可靠些，口感也更好，让我食用放心的同时也没有什么心理负担体验感更好。
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