水煮蚕蛹（茧蛹）的制作方法：
一、食材清单：
蚕蛹500g、姜蒜10g、酱油3g、料酒3g、盐适量、白砂糖适量、白胡椒粉少许、耗油3g、香油1g。
二、制作步骤：
1. 准备所有的食材，把蚕蛹清洗干净。
2. 起锅烧水，水沸腾之后，把蚕蛹焯水15秒。
3. 蚕蛹焯水完毕后，沥干水分。
4. 起锅烧油，把蚕蛹爆炒一下。
5. 放入辣椒和葱姜继续爆炒。
6. 放入适当的料酒可以去腥。
7. 开始调味道，加入耗油、白胡椒粉、酱油、白砂糖、盐，开大火，快速翻炒。
8. 加入韭菜翻炒几下就可以出锅了。
9. 出锅前别忘了淋一丢丢香油。
以上就是水煮蚕蛹（茧蛹）的整个制作过程，希望对解决您的问题有所帮助。
煮蚕蛹要煮多久？
煮蚕蛹一般需要5分钟的时间，因为煮蚕蛹的时间是需要用沸水先煮15分钟，然后在将蚕蛹放入锅里面，加入小葱以及八角等食材，最后加入盐分进行煮5分钟就可以了。煮蚕蛹是比较适合当做零食食用，而且蚕蛹应该要挑选新鲜的蚕蛹，然后蚕蛹不能食用太多，不然会出现中毒的情况。
盐水煮蚕蛹的做法
原料：蚕蛹500克、盐、葱、姜适量、八角1个。
1、将新鲜的蚕蛹清洗干净后用沸水煮15分钟后捞出;
2、将加工处理过的蚕蛹再次放入锅中，倒入适量清水没过蚕蛹，把葱、姜和八角倒入，用大火煮开;
3、蚕蛹煮开后撒盐，倒入料酒，继续煮5分钟即可出锅;
4、将煮好的蛹捞出浸泡在卤水中，随吃随取，可冷藏保鲜。
小贴士：
如果喜欢吃嫩一点的蚕蛹，在蚕蛹煮开时即可关火，如果喜欢喜欢肉质紧致有嚼劲的蚕蛹，就可以按照喜好多煮一会儿啦，但是千万不要煮老了哦。另一点就是在盐的用量上只要比平常做菜多一点即可。
盐水煮蚕蛹的营养
盐水煮蚕蛹是最大的营养就要数蚕蛹中的高蛋白了，蚕蛹中的蛋白质含量十分高，而且蚕蛹的蛋白质中含有丰富种类的氨基酸，对强健体质，改善人体状况有很好的效果，老人、病人或者是身体比较虚弱乏力之人可以经常吃蚕蛹，会有较好保健效果。而且蚕蛹中存在大量多类型维生素，其中维生素A和胡萝卜素可以明目，维生素D可以促进钙的吸收。蚕蛹还有钾、纳、钙、镁、铁、铜、锰、锌、磷、硒等微量元素，可以调节人体循环和新陈代谢。经常食用蚕蛹还可以增强记忆力和思维能力。
吃蚕蛹会中毒吗
有时候吃蚕蛹是会中毒的，但是妈友们不要着急，我们一起来了解一下吃蚕蛹中毒是怎么回事。其实有的朋友们吃蚕蛹会中毒是有多种原因的，有的是食用的蚕蛹没有经过加工处理就直接凉拌或者盐渍浸泡着吃了，而我们买到新鲜的蚕蛹时，不能着急下锅做菜，必须先好好处理一下，比如说用沸水煮十几分钟。有的是买来蚕蛹后放置时间过长，蚕蛹已经不再新鲜，已经出现变色，变味，甚至发出异味、恶臭等，这样的蚕蛹是不能再吃的。还有一小部分人就是本身对蚕蛹有过敏反应，因此不能食用蚕蛹。
吃蚕蛹中毒怎么办
如果食用蚕蛹时不小心中毒了，并没有特效解毒办法，但周围的人应该帮助中毒者快速催吐，等医疗人员来到后及时对中毒者进行洗胃和导泻作排毒处理。还有就是对中毒者进行及时补液，促进中毒者水循环，增加排尿，帮助排出毒素，并补充水与电解质，防治失水及电解质、酸碱平衡失调。
怎么处理新鲜蚕蛹
许多人在食用蚕蛹的时候就是因为蚕蛹加工处理不当，导致蚕蛹当中的病菌、虫体未能完全消灭，而留下了祸患，食用了这样的蚕蛹是很危险的，因此妈友们在处理蚕蛹的时候一定要格外耐心，保证食用的是健康安全的蚕蛹。下面教给大家处理蚕蛹的方法，大家就可以安心享受蚕蛹美食啦。蚕蛹未经处理加工的，绝对不能食用，也不可以直接凉拌食用;新鲜蚕蛹食用前必须充分加热，应先在沸水中煮15分钟再烹炒、油炸;未食完的蚕蛹放置后，应加热再食用。
蚕蛹要煮10分钟左右。
主料：蚕蛹2两
辅料：盐适量，姜片5片，葱段适量，八角1颗。
步骤一：将买来的蚕蛹洗净。
步骤二：准备葱段、姜片、1个八角。
步骤三：将上述材料放入锅中，倒入适量清水，加盐，（我加了2勺，有点淡）大火煮开后，转小火煮8分钟，关火，取出。
步骤四：做好的盐水煮蚕蛹。
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