芋圆红豆奶茶
主料
南瓜200克 木薯粉600g 牛奶500克 糖10克 红豆150克 紫薯200克 芋艿200克
辅料
红茶适量 没红茶用超市的奶茶粉代替1包
芋圆红豆奶茶的做法步骤
1.?南瓜，紫薯，芋艿去皮切片，微波炉转熟
2.?200克微波炉转熟后的南瓜，紫薯，芋艿各自放200克的木薯粉，图为芋艿加木薯粉
3.?南瓜由于水分多所以加木薯粉和面的时候不用额外的加水，紫薯比较干和生粉和面的时候可以适量加点水，最好是开水，芋艿比较粘，加水少点，图为三色半成品
4.?把和好的团，搓成自己喜欢的形状，圆形，方形，圆柱形，自己喜欢就好～～
5.?锅里放水，煮开后倒入三色芋圆，芋圆煮到漂浮在水面上表示熟了，连水带芋圆倒入碗里，（煮熟的干放容易变硬)，锅里放半碗水，一点红茶煮开，去掉茶叶，后倒入红豆和牛奶后加热一下，不能煮开，再把三色芋圆捞起倒入这个奶茶中，我做的有点多，所以三分之二放保鲜袋后放冰箱冷冻了，以后要吃就方便了，
跨年夜寒流来报到！气温骤降非保暖不可，不妨来一杯暖身饮品，中医师建议，在平民饮食中如牛奶或咖啡，添加姜粉或肉桂粉等，可以增加血液循环，抗寒暖身。
自制保暖姜母茶，做法是以姜母3至5块打碎、热水1大碗、砂糖适量，或温水加热一起煮开趁热喝。
卫生福利部丰原医院中医科主任林庆钟表示，暖身茶可增加身体热量循环，改善体质免疫力来抗寒防病保平安。建议平时泡牛奶或咖啡，加入少许的老姜粉或肉桂粉等，这些食材都有驱寒保温作用。
手脚不冰冷！巧喝3「暖身茶」驱寒保暖
冬天适合吃什么药膳？林庆钟中医师表示，天冷喝「暖身茶」加温保暖，对健康有好处，例如老姜、辣椒、胡椒、咖哩、肉桂、当归、黄耆、红枣、大蒜、葱、芫荽、油菜、落花生、八角、红豆、龙眼干、荔枝干、榴梿、芒果干、咖啡、栗子、糯米、紫米、砂糖、沙茶酱，这一些食材都有驱寒保温作用。
暖身姜母茶
在温热性食材中，尤其老姜含有姜醇、姜辣素，可排汗增强血液循环、 *** 胃部消化。自制保暖姜母茶，做法是以姜母3至5块打碎、热水1大碗、砂糖适量，或温水加热一起煮开趁热喝。
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