黑芝麻核桃黑豆粉的制作方法，首先准备黑芝麻核桃黑豆大米冰糖水等材料进行备用，如果有破壁机直大米等材料按照比例依次放入破壁机中，如果没有破壁机，直接先将黑芝麻放入锅中翻炒均匀炒炒至微微焦黄即可，不要炒的时间过长如果黑芝麻炒的时间过长很容易出现发苦的症状也可以直接购买熟的黑芝麻，在制作黑芝麻核桃黑豆粉的时候一定要将黑豆黑芝麻核桃清洗干净
小火慢慢的炒将核桃炒香备用然后将黑芝麻也是使用小火慢慢的炒炒香即可不要用大火如果使用大火很容易将黑芝麻炒糊在制作成粉的时候会比较发苦，在制作核桃粉的时候一定要将核桃去皮将黑芝麻炒熟，这样在制作成粉的时候会比较香，炒熟以后将黑芝麻核桃黑豆依次放入料理机中打成粉末状，放入少许的白糖将芝麻核桃碎搅拌在一起，如果喜欢吃甜的可以多放一些糖或者也可以添加木糖醇等进行饮用
黑芝麻核桃黑豆粉里面有丰富的营养物质，而且可以滋补肾精等功效，但是如果肠胃不好最好少量进行饮用由于黑芝麻核桃粉里面都具有补肾健脑护发防止脱发的功效对身体有很好的保健作用，但是大量过多的摄入很容易造成营养过剩等现象而黑芝麻里面有滋养皮肤明目润肠养发等功效和核桃里面含有维生素e和钙可以促进骨骼生长，还可以预防降低胆固醇，但是由于黑芝麻核桃黑豆里面都含有大量的蛋白质食用过多很容易造成蛋白质过剩或脂肪堆积等现象饮用过多也会导致肠道负担所以最好少量的进行摄入饮用。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法
吃核桃有五种方法生吃、煮水、烹饪、榨汁、煮粥。
1、生吃
我认为日常生活中最常见的方法之一是直接吃核桃，用锤子砸碎核桃壳，然后看核桃的核。生吃方便，不破坏内部营养，因此每天坚持1-2餐有效。
2、开水
煮核桃也是一种更有营养的方法。将核桃仁和红糖放在一起可以使您的女性朋友看起来更好，也看起来更好。煮沸后，您可以边喝边煮。一杯核桃水每天都会变白，这种方法还会造成乳房。
3、烹饪
配料：2个核桃，芝麻，莲子，1盒豆腐，1杯汤。
方法：用低火烘干核桃，芝麻和莲子，然后压碎。将豆腐切成丁，煮15分钟。最后，将豆腐从锅中取出，撒上核桃，芝麻和切碎的莲子。
配料：适量的核桃仁，250克羊肉，100克鸡蛋，少许面粉和生姜。
方法：将羊肉切成碗，然后与料酒，味精，盐和姜汁结婚约10分钟。核桃在沸水中煮熟，煮一会儿，软后去皮。切成莫莫，放在一边。均匀搅拌鸡蛋。
首先将羊肉浸在一层面粉中，然后浸入打好的鸡蛋液中，最后浸入碗中的核桃粉，将核桃粉两面浸入。在煎锅中加热油约5-6分钟，将羊肉片放在煎锅中，煎约3分钟。烹调后您可以将其取出并食用。
4、果汁
您可以将核桃泥捣碎，添加自己喜欢的水果，添加牛奶并混合和饮用。包含核桃，营养丰富，具有水果味。
成分：2个核桃，2个花生，2杯水。
方法：将核桃和花生在温水中浸泡一整夜，第二天早上取核桃和花生，放入榨汁机中，加2杯水一起制成果汁，倒入锅中，加入适量的糖，准备饮用完成了早上和晚上的杯子，既可以丰胸又可以美容。
5、煮粥
配料：2个核桃，10个红枣，250克大米。
方法：将适量的水倒入锅中煮沸，然后加入核桃，红枣和大米煮粥。您可以在早上，晚上和晚上将其用作主食。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法，最近几年红枣粉在市场上十分热销，它含有的营养容易被人体吸收和利用，因此很多人想要了解红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法，下面来看看吧。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法1
红枣自己在家中想打磨成粉，必须要对它进行前期处理，因为家中的红枣都还有一定数量的水分，即使是那些经过晾晒处理的干燥中也有一定水分，存在这样的红枣是不能打磨成粉的，最好把红枣切开以后去掉里面的枣核放在炒锅中慢慢炒成枣干后再取出，把它放在料理机中研磨成粉。
红枣粉的制作方法
1、制作红枣粉时需要准备那些个头比较大的红枣，用干净的刀把红枣的果肉切下来，去掉中间的枣核，然后把它们放在一个能用微波加热的容器中入微波加热3~5分钟，也可以把它们放在烤箱中烤3~5分钟，等它们完全变干以后取出用研磨机磨成粉末，就是自制的红枣粉。
2、红枣粉还可以根据自己的需要，搭配不同的食材一起制作，像红豆核桃就是制作红枣粉的最好配料，在制作时需要准备红枣，红豆以及核桃和红糖各适量，把准备好的红枣提前入烤箱烤干，红豆要入锅，煮熟核桃仁也要入烤箱烤干，把处理好的所有食材一起放在料理机中，再加入准备好的红砂糖，让料理机把它们研磨成粉末，取出后就是美味营养的红枣核桃粉。
3、红枣在制作时，还可以搭配适量的芝麻黑豆和核桃，这些食材可以按1:1的比例去准备，准备好以后分别入锅炒干或者用烤箱把它们烤干，再用研磨机把它研磨成粉末，取出后加适量白糖调味，吃的时候可直接用沸水冲调，这样做出的红枣，芝麻核桃粉具有明显补血作用，而且能增强人体的抗衰老能力。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法2
1、洗枣。把准备要打粉的红枣洗干净，在洗之时最好不要把红枣弄破，以免水汽进入到红枣里面，损坏果肉的味道，一般洗两遍就可以了。
2、去核。接着把洗干净的红枣去除红枣核，然后掰成两瓣，放在太阳底下晾晒。
3、晒干。把掰好的红枣瓣铺在晾晒的容器上，然后晒几个大太阳，保证能把红枣核晒得干脆脆的，所以要想打红枣粉的话，最好就是在夏季，因为夏季的阳光很好，红枣也容易晒得干。
4、放料。把晒干后的红枣瓣放入打粉机里，按照料理机的说明装入材料，一定不要贪心，装多了料，免得堵塞机器，或者弄坏机器。
5、打粉。把料放好后，接着开始设置打粉机的时间，然后打开打粉机的开关，按照设定的时间打粉，一般只需要2—3分钟，毕竟家用的料理机功率不是很大，料少，耗费的时间也不多。
6、过筛。假如经过第一次打粉后，机器里还存在有部分没有打碎的红枣片或者颗粒状，那就把这些颗粒倒出来，准备再次打粉。
7、再打。把倒出来的没有打碎的红枣残留再次放入机器里，再次打粉，可以反复操作几次，直到把碎块全部达成粉末状为止。
8、保存。把红枣粉打好后，就把打好的粉倒到备好的容器里，盖上容器的盖子，最好保存工作，在今后有需要的时候再拿出来食用，注意一定不要让红枣粉受潮。
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