生活饮食习惯 一、洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水,且用温水。洗过后,可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。 二、洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫,根本不适宜用来洗脸,其他皮肤一样,更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。 三、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃,再好吃都不要吃,对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃,当然最好也是不要吃,不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。 四、忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。 五、忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍,长期处于如此干燥的环境中,对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。 六、少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩,且时间不能超过十分钟,按摩力度要十分轻揉。 七、忌热喷。不管是在美容院,还是在家里,都不要用热蒸气进行热喷。 八、严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外,包括在室 内也必须注意,自己的住家不要用太多日光灯,因为日光灯也是含有紫外线的。
柳絮怎么做好吃
吃了大闸蟹过敏就应该去看医生 ,根据患者的严重程度来考虑解决办法,比如身体出现红疹,伴有瘙痒就要谨遵医嘱服用氯雷地定片等药物进行治疗,并且在红疹部会涂上止痒药膏,同时患者要注意避免用手抓挠患处,一般等到第二天症状就可以得到改善 ,平时应该尽量避免再次实用螃蟹等容易过敏的食物,也可以在医院做个过敏源测试 ,明确自己容易对什么东西产生过敏现象,方便以后有效的避免接触过敏源,那么螃蟹有什么营养价值和功效呢 ?
蟹的营养价值
1、蟹的蟹肉中含有多种维生素,其中维生素A高于其他陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克大闸蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克,铁2.8毫克。
2、蟹含有丰富的蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。蟹黄中的胆固醇含量较高。蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。蟹壳除含丰富的钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等,蟹含有多种维生素,可以滋养肌肤。
3、在蟹的可食部位,每100克含水80克,蛋白质14克,脂肪2.6克,碳水化合物0.7克,钙0.141克,磷0.191克,铁0.08克,维生素A230国际单位,核黄素0.0051克等,肌肉含有10余种游离氨基酸,其中谷氨酸,脯氨酸,精氨酸含量较多。
4、平均每100克螃蟹的可食用部分的热量是95大卡左右,这个热量是比较低的,但在减肥时仍要注意不要吃太多,每吃100克螃蟹所吸收的热量如果要消耗出去,需要我们游泳约5分钟,或者跳绳13分钟,或者慢跑9分钟。
蟹的营养功效:
螃蟹中含有较多的维生素A,有预防夜盲症及明目的功效。
抗衰老。螃蟹中含有大量的维生素E和蛋白质,有促进皮肤组织修复,延缓皮肤衰老的功效。
蟹肉中的蛋白质属于优质蛋白,特别容易被人体消化吸收。蛋白质是人体生长、发育、繁殖、遗传等一切生命活动的物质基础,蟹内有10余种,对手术后、病后,慢性消耗性疾病等已消耗大量蛋白质的人,有非常好滋补作用。
螃蟹富含精氨酸,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,有延缓性衰老和壮阳的作用。
提高免疫功能,蟹营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,所含的精氨酸有促进组织恢复的作用,能提高免疫力。
好吃的凉拌柳絮做法:
食材:柳絮适量、食盐适量、生抽适量、香醋适量、香油适量、剁椒适量。
具体步骤:
1、柳絮洗净焯水。
2、捞出用清水浸泡24小时,去苦味。
3、浸泡过程中换水三到四次。
4、泡了一天之后的颜色。凉开水淘一遍。
5、放调料:芝麻油、蒜瓣、盐、生抽、鲜贝露调味汁、剁椒、虾子酱。
6、蒜瓣压茸,将上述所有材料混合均匀。
7、把调料浇到柳絮里拌匀就可以上桌了。
扩展资料:
一般来说,和花粉类似,柳絮令人产生的最常见的过敏反应是皮肤瘙痒、眼结膜发红,严重的会引起水肿,比如眼睛红肿、嘴唇红肿等。
柳絮被吸入鼻腔后,会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应,严重的还会影响睡眠质量。而过敏体质的人群则可能会引起呼吸道水肿,严重的时候会引发喉头水肿,有窒息、引发生命危险的可能性。
日常生活里应该注意:
1、有风的日子尽量减少外出,尽量避开有飞絮的地方。如遇外出,应戴口罩遮住口鼻。回家后需及时清洗裸露在外的皮肤,有条件的要清洗鼻腔;进入室内要换衣物,不要把外界致敏原带回家。
2、飞絮季节不建议长期开窗。可多使用空气净化器,空气净化器对包括飞絮等空气中的杂质有过滤作用。
3、如果毛絮进入眼睛,一定不能用手揉,要用洁净的流水冲洗或者用消毒的棉签擦拭。
4、过敏一旦发生,一定要注意少吃辛辣食物,多吃水果,适量补充一点抗过敏的维生素C,若病情没有得到有效缓解,必须去医院进行治疗。
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