小朋友良好生活习惯的养成是十分重要的，为了让孩子健康成长，家长要从小就开始培养宝宝好的生活习惯。现在许多的年轻人都喜欢熬夜，家长不能让孩子也养成这样的坏习惯。那么如果孩子晚上不睡觉，家长应该怎么处理呢?让我们一起来看看吧。
孩子晚上不睡觉怎么处理
1、白天多让孩子运动，消耗孩子的精力。带孩子去游泳、去爬山，既能亲近大自然，强健他们的体魄，到了晚上也能够让他们感到疲乏，迅速入睡。
2、给孩子营造好的睡眠环境，例如将窗帘拉上，大灯关上，家长不要在周围制造噪音等。
3、家长养成良好的作息习惯，到了睡觉时间就和孩子一起躺在床上。家长是孩子最好的榜样，家长做到早睡早起，也能够影响孩子。
4、睡觉前不要给孩子吃太饱，或者吃一些不容易消化的东西。如果孩子肠胃不消化的话，睡觉的时候就会觉得胃不舒服，自然就不会睡觉了。
孩子不睡觉要怎么处理?
5岁的孩子晚上不肯睡觉，总是找各种各样的理由不睡觉，甚至在孩子的意识里会认为睡觉是一件浪费时间的事情，这该怎么办呢？
这个是奶油妈妈组建的3-6岁的妈妈 育儿 交流群里，一位妈妈发来的问题。
为什么孩子总是磨蹭到晚上不得不睡的时候才会睡，甚至明明很困还说自己不要睡觉呢？
孩子给出的解释是：认为睡觉是在浪费时间。
其实奶油妈妈从孩子的回答里面看到了孩子内在的需求：我不想睡觉，我还想继续玩，我还想让爸爸妈妈陪我继续玩，我就是没有玩够。
对于孩子来说，没有玩够，是一个很普遍的现象。
之前小奶油晚上也是不肯睡觉，每次我们狠下心来直接关灯的时候，小奶油总是会哭着委屈地说：我不想睡觉，我还没有玩够，我还想让爸爸妈妈陪我玩。
真的是孩子没有玩够么？
不一定，很多时候是孩子还没有完全的时间概念，容易形成时间线的混乱，导致孩子会感觉时间过得好快。
我才刚刚搭了8次积木，才只玩了3次植物大战僵尸，怎么就要睡觉了呢？不行，不行，我没有玩够。
没有时间概念，不记得刚才玩过了什么，不知道晚上放学回家之后需要做什么事情，这才是导致孩子晚上不睡觉，觉得自己没有玩够的根本原因。
那小奶油晚上不睡觉的问题，我们是怎么解决的呢？
我只用了一个非常简单的方法就搞定了，就是：陪孩子一起制作惯例表。
惯例表，这个之前我也在视频里面分享了很多次，很多老粉都知道奶油妈妈陪孩子做惯例表的事情，那今天我就再来跟大家详细讲一下制作惯例表的思路和方法。
所谓惯例表，就是跟孩子一起安排他自己的时间，针对晚上不愿意睡觉的孩子，可以让孩子来安排自己晚上从放学回家到睡觉，这段时间要做的事情。
小奶油的惯例表是这样的，下午17:50分放学，一般会在外面玩一会，大概6:30分左右回家。
以上就是目前小奶油正在实施中的惯例表，当然，这个惯例表也是在小奶油的建议下，经过了很多次的修改，未来可能还会进行很多次的修改。
但是这个不重要，孩子每一次的修改，都是一次自我认知的提升，孩子会越来越明白自己想要的是什么。
陪孩子制作惯例表有什么好处呢？奶油妈妈觉得，主要有这三方面的好处。
奶油妈妈总是说，想要提升孩子自信心，家长要做的就是让孩子拥有掌控权，陪孩子制作惯例表，就是一个最好的方式。
当孩子可以根据自己的需求来安排时间的时候，孩子的自信心和自尊心都会得到空前的满足，因为他感受到了，来自父母的尊重，以及自己掌控自己时间的成就感。
晚上的时间总是过得飞快，孩子总会感觉时间不够用，没有玩够。
但是当孩子有了一个明确的时间线，知道什么时间该做什么事情的时候，你会发现孩子的逻辑思维能力正在一步步提升。
所以，在制作惯例表的时候，一定要鼓励孩子来安排时间，遇到不合理的地方，后面在慢慢调整就好了。
在没有惯例表之前，小奶油晚上总是这摸摸，那看看，你催着他睡觉，他却在沙发上悠闲地躺尸。
自从有了惯例表，这种磨蹭拖拉的问题就很少出现，一般我们只需要提醒孩子，到了要做什么什么的时间了，孩子自己就会主动去做。
甚至有的时候，小奶油自己会去对照时间看，现在是什么时间该做什么事情了，这就是自律最初形成的样子，而这些改变都是惯例表带给孩子的。
没有任何打骂，催促和抱怨，就靠一张简单的惯例表，带给孩子如此大的改变。
如果你的孩子也出现做事情拖拉磨蹭，晚上不睡，早上不起，请尝试用奶油妈妈分享的制作惯例表的方法来帮助孩子吧。
我组建了一个3-6岁的妈妈 育儿 交流群，如果你也有 育儿 困惑，欢迎你加入，当然，如果你有不错的 育儿 方法，也欢迎你加入我们，分享你的 育儿 技巧，感兴趣的宝妈私信回复 “9” ，我邀请你进群。
遇到熊孩子和熊家长的最好方法，就是以其人之道还治其人之身。
作为家长，对于“罚孩子通宵看电视”这种教育方式也算合适。家长实出无耐，不得已而为之，对症下药，起到作用也可以。
扩展
教育熊孩子要以疏导、绕道为主
不要告诉孩子不许玩不许碰。你自己把该锁起来的锁起来,该扣好盖子的扣好盖子。饿了、渴了、累了、困了、闷了,孩子就容易发脾气。
你应该摸索孩子的生活规律,在孩子陷入可能导致坏情绪的陷阱之前,采取恰当措施,比如让孩子吃饱、睡觉、带到其他地方玩等。这么小的宝宝,注意力移动得很快,你要好好利用。比如,你抱孩子进餐椅吃饭,孩子打挺不肯进去,你就不必坚持。拿些小胡萝卜丁啦小麦圈啦什么的哄哄他,等他吃得高兴心情愉快时,再抱进餐椅里去。当孩子打滚撒赖时,不当观众。没有观众了,这演员也就没趣了。当你自己太累、太困、太饿时,你也会和孩子一样,容易发脾气。就像对待孩子一样,在预计你自己要进入“坏情绪区”之前,好好善待你自己一下,给自己充足电。
父母应该暗自多多留心孩子的行为
一旦发现有好的行为习惯及时给与表扬,现在的孩子早熟,与孩子沟通要真诚表现出足够的尊重,千万不要有“他是小孩子的念头”。行为上可以儿童化,交谈一定要生活化,跟身边的人怎么交谈就可以用什么样的语气去跟孩子交谈。这样他能感觉到你的尊重,把他当成成人看待,容易促使孩子形成自觉和自主的个性,也就是乖孩子中的“小大人”。当孩子有模仿大人的行为时,不要惊吓或制止,同样可以当成家中最亲切的成人去对待去评价。这样更有利于孩子的心理成长。
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