1、允许孩子在合适的时间玩电子设备，但玩完后一定要写“玩后感”，事情的性质从孩子要玩，变成了父母要求玩。这种枯燥的任务会让孩子因此讨厌上玩电子设备，从而达到戒掉电子设备的方法。该方法也能用在戒掉电视瘾方面，被不少家庭屡试不爽。
2、众所周知，青春期的孩子叛逆心理较强，最让父母头疼、抓狂。但很多人不知道，究其原因是父母与孩子之间没有沟通的桥梁。父母说什么，孩子都不会听，更不会记在心里。 以暴制暴则更为忌讳。所以，比起看到孩子沉迷游戏而去责骂，更有效的办法是顺势而为，家长陪孩子一起玩，不玩的时候就以身作则。让游戏为你们搭起沟通桥梁，让孩子主动开口，向父母敞开心扉。
3、这应该不是什么疾病，可能是养成了一种坏的习惯，要及时的加强护理，不要让孩子长时间的看电视和手机的，对眼睛有损伤。家长应该及时的加强护理，加以限制，不要让孩子这样长期看电视和手机，会引起眼睛结膜炎症，影响视力的，还是应该注意这些问题的。
4、除此之外，如果发现孩子沉迷于手机了，还应该用什么样的态度去面对孩子呢？不能吼孩子：比手机的毁灭性更大的是来自父母的批评，打骂，有些家长看到孩子玩手机就直接吼孩子，可是这样只会事与愿违。
一般来说，这个年龄段的孩子是最难受教育的。手机的诱惑很大，孩子的自制力不强。建议你可以和他聊聊手机的优劣，注意说话的方式千万不能像家长式的。如果他愿意和你说话，那就说明有帮助，只有一步一步，把他拖到正式的地方。
孩子熬夜玩手机怎么办？
一，看到孩子手里拿着手机，大多数家长往往不问原因，只是责备，批评孩子“整天会玩手机”，网络成瘾归咎于自控能力差孩子，甚至直接对网络上瘾就等于是“坏孩子”，逼着孩子被迫“戒网”。事实上，他们忽略了孩子们的需求。他们可能会上网查找信息；他们可能正在和朋友聊天；他们可能有压力并想放松一下，或者他们可能正在使用手机来拖延和逃避手头的问题。
二，通过纯粹的意志力克服成瘾行为是极少数人能做到的，而大多数人几乎做不到，所以此时的关键是改用良好的习惯。习惯通常由三部分组成：线索、特定（习惯性）行为和奖励（通过行为获得的奖励）。在寻找替代行为和习惯时，可以从线索和奖励入手。例如，如果你在焦虑、孤独、周围没有人或无聊时玩手机，这些都是玩手机的暗示；而玩手机可以缓解焦虑、无聊等，这些都是玩手机的回报。
三，在现代社会，网络已经融入生活的方方面面，家长要正确认识网络不是“洪水猛兽”，要引导孩子正确使用网络，营造良好的网络环境。手机成瘾如此难以戒掉的主要原因之一是我们所处的环境可以随时访问成瘾产品。对此，家长可以在孩子和手机之间建立“身心距离”。物理距离，如睡前关掉手机、不带进书房或卧室、卸载一些不必要的软件等；心理距离，比如和孩子同时列出手机成瘾的费用，让大家随时看到，刺激手机成瘾心理距离，比如和孩子一起列出手机成瘾的费用并让每个人都可以看到，激发对手机成瘾的厌恶等。建立互联网使用的时间和规则。家长要以身作则，和孩子一起学习，即减少自己整天刷手机的行为。
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