用锻炼方法治疗晕车 许多人有晕车的现象，例如搭乘公共汽车、电车、船、飞机等。通常婴儿或儿童时期不会发生这种情形，一旦上了小学，就会出现晕车的现象，成年以后也会发生。 晕车与耳朵的前庭器官有直接关系。耳朵分内耳、中耳、外耳三层，具有调节位置平衡 能力的是内耳的前庭器官，这种器官经由前庭神经，与中枢神经连接。搭乘交通工具时，身体会晃动，经常不规则地改变体位，就会刺激内耳的前庭器官。如果对摇晃的适应力强，就不会晕车，但如果过于敏感，就会产生晕车的现象。 开车时就不会晕车，船员或从事交通工具操作的业务人员，也不会晕车。这就是因为长时间或经常乘交通工具，锻炼出前庭器官对不规则运动的适应力。一般人很少有这种锻炼的机会，所以晕车的人非常担心自己的健康状况。因此要加强训练 ，平常要练习荡秋千或单杠，或穿轮式溜冰鞋走动，以适应回转运动、平衡运动，就能加强 平衡器官的功能。 下面介绍上体回转法。 首先，上体伸直，双方分别向两侧水平举起，手掌朝上，再弯曲膝盖，蹲下，在地板边缘走动，熟练后再在三步距离为边长的正三角形边缘走动。如果有头晕的感觉，就朝相反的方向走。 另外，双脚左右开立，略宽于肩，双手手指在脖子后面交叉拉紧，以腰部为轴，上体向后左前右，以顺时针的方向转动，再逐渐地扩大转动的幅度。感觉不舒服时就停止，再朝反方向转动。持续训练一个月后，就不会再发生长久以来伤透脑筋的晕车症状了。
晕车是因孩子的耳内前庭功能不适应车船无规律震动引起的。可在乘车前半小时左右口服晕海宁或其他镇静药。另外，在空闲时，可带孩子去乘车或到公园玩一些旋转或颠簸的游戏。通过锻炼，慢慢会好的。
孩子和大人一样，也会晕车。晕车与耳朵中有平衡功能的前庭器官的兴奋性有很大关系。如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致孩子前庭器官兴奋性增高，引起孩子晕车。4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后才不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的症状比大人重，也更为普遍。如果带孩子乘车外出，就要做一些预防晕车的准备。
孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，并有恶心、呕吐、烦躁的表现，婴幼儿当出现手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、流汗、呕吐、面色苍白、抓紧家长不松手时，就应该想到是晕车了，这些症状一般在下车后就会得到好转。
那么，孩子晕车怎么办呢？
为加强前庭功能的锻炼，可以抱着孩子原地慢慢地旋转。稍大的孩子，可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木；教会孩子沿着地上的细绳行走，身体尽量不要晃动。
乘车前，不要让孩子吃得太饱、太油腻，也不要让孩子饥饿时乘车，可以给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；上车前，可在孩子肚脐处贴块生姜，以缓解晕车症状；带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震感，并打开车窗，让空气流通；当孩子感觉不适时，让他休息一下；孩子晕车时，妈妈可以用力适当地按压孩子的合谷穴，合谷穴在孩子大拇指和食指中间的虎口处；用大拇指掐压内关穴也可以减轻孩子的晕车症状。内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间；随身携带湿巾，以防孩子呕吐，呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道；晕车厉害的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小。1岁以内的孩子不能服晕车药。
生活经验方：
坐车前半小时吃一片“乘晕宁”就没事啦。总结经验是：多坐车，练出来的。坐车时嘴里含着一块糖（玉米糖）。上车前别让孩子吃太饱，也别让孩子空着肚子，上车后尽量和孩子讲点有趣的事情，转移他的注意力。最后有一点，新鲜的桔子皮可以让他在车上不时地闻一下，也可以缓解晕车的症状。上车前半小时和一杯浓茶。还有平时多顺拐走（就是右胳膊右腿一起抬）很管用。
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