穴位足三里的准确位置图片 主要在膝盖凹陷下方

我们人体有很多穴位，腿上也有一些。我们都知道按摩穴位会对我们的健康有益。如果我们腿上有一个穴位被我们按摩，可以帮助我们健脾养胃。就是足三里。有些人可能知道这个穴位，但不知道它在哪里。在这里，我们就用足三里的准确位置图来教你找到它。

穴位足三里的准确位置图片

大家都想知道足三里的位置，上图告诉你。足三里是我们膝盖下的一个穴位，但这只是给了我们一个大概的位置。穴位一般肉眼很难发现。下面教大家如何更准确的找到。

首先，第一种方法是用直尺测量。

让我们弯曲双腿，保持一个严肃的姿势。找到我们小腿鼻子的位置。其实是膝盖凹陷的地方。大家一定要找到，然后找到我们脚边那个凸起的位置。用尺子量一下就行了。足三里在第13cm位置，如上图所示。

其次，第二种方法是用手指测量。

可能大家觉得用尺子量太麻烦了，你也可以用手量一下它的位置。如上图所示，我们还是要弯曲膝盖，让腿直接踩在地上，然后找到膝盖凹陷的地方。用拇指以外的手指，可以直接覆盖膝盖凹陷以下的位置，找到小指的边界，也就是足三里。

足三里是我们脚上的一个重要穴位。如果我们经常按摩这个穴位，它可以帮助我们健脾养胃，疏通经络，帮助增强我们身体的免疫力。按摩的第一步是找到穴位。通过以上方法，大家应该能找到它的位置。

[按摩方法]

我们可以用上面的方法找到足三里的穴位，然后用拇指或中指按压，需要时间和频率。每分钟按15-20次，共5-10分钟。我们每天只需要按摩一次，最好是让我们的穴位有火辣或者酸酸的感觉。

以上是足三里确切位置的图片。你可以通过上面的方法找到，然后通过上面的方法按摩，帮助你调整身体。但是如果你的腿受伤了，就不要按摩了。除了腿，你可以看看我们脚底的穴位。

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