芡实具有补肾固精、健脾止泻、燥湿止带的功效。如果适量食用，芡实可以起到很好的保健作用，但如果食用过多，就会难以消化，增加胃肠道负担。芡实有收涩、收敛的作用，吃多了可能会导致便秘。另外，平时容易上火的人不宜长期服用芡实。而脾胃虚弱、肝火过旺、瘀血阻络、经常便秘的人，如果长期服用芡实，可能会造成相应的危害。
长期服用芡实的四大危害
1、引起消化不良
长期服用芡实会引起消化不良，芡实含有大量的淀粉如果本身就存在脾胃虚弱的人会加重腹泻的情况，并且还可能会出现消化不良以及出现便秘，所以脾胃比较虚弱的人不建议长期服用芡实，可以喝一段时间停一段时间然后继续服用，这样可以减轻危害。
2、引发上火
长期服用芡实可能会引发上火，芡实本身比较偏热，如果长期服用芡实就会加重人体的火气，并且也会导致肝火旺盛，所以如果本身就是肝火过旺的人最好不要长期服用芡实，少量多次服用没有危害，但是并不建议长期服用。
3、引起淤血阻络
长期服用芡实可能会引起淤血阻络，长期服用芡实会导致血液淤堵，由于芡实中含有的淀粉是非常多的，所以不建议长期服用。并且长期服用还可能会引起便秘，所以尽量不要长期服用芡实。
4、伤害肠胃
长期服用芡实可能会伤害肠胃，由于芡实的质地是比较坚硬的，所以如果长期服用芡实可能会对肠胃造成一定的伤害。
以上就是对长期服用芡实的四大危害，可以看出芡实虽然对人体比较好，但是还是不建议长期服用的，长期服用会对人体造成一定的伤害。
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