1.富含维生素C,每100克绿柠檬果肉中含有约50毫克的维生素C,比柑橘类水果还要高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够帮助身体清除自由基,增强免疫力,预防感冒等疾病。
2.含有丰富的柠檬酸和苹果酸,这两种有机酸能够帮助消化,促进胃肠蠕动,缓解便秘等问题。此外,柠檬酸还能够促进体内代谢,帮助身体排毒,保持身体健康。
3.含有丰富的矿物质,如钙、镁、钾、锌等,这些矿物质对身体健康非常重要。例如,钙能够帮助骨骼生长,预防骨质疏松;镁能够缓解焦虑、失眠等问题;钾能够维持心脏健康,预防高血压等疾病。
4.美容功效。绿柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,能够帮助皮肤美白、淡化斑点、缩小毛孔等。此外,绿柠檬还能够帮助身体排毒,净化血液,使皮肤更加健康。
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