长期便秘吃什么东西效果最好

长期便秘可以通过饮食疗法来调理，比如吃一些富含粗纤维的食疗就能改善便秘，当然如果想要改善便秘，也可以用一些产品来调理，如芦荟胶囊，这个产品也可以改善便秘，但是要注意具体的用法用量，一天一次，每次两粒可以直接口服。仅当使用时要注意，少年儿童、孕妇或哺乳期人群不建议使用，因为有慢性腹泻的人也不推荐。

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