有不少男性朋友会有肾虚的情况,就是经常会出现腰酸背痛的情况,其实男性朋友出现肾虚的现象的话是可以用中药来调理的,但是用中药来调理的效果是会比较慢的,其实在饮食上注意一些吃的是能帮助补肾的,下面我们一起来看看男人肾虚吃什么好吧。
男人肾虚吃什么好
1.山药:山药用来滋补身体是非常好的,山药性平味有很好的健脾补肺的作用,对于肾虚的朋友来说也有很好的益肾填精的功效,所以有肾虚的男性朋友平时可以多吃点山药。
2.牡蛎:牡蛎中含有的锌、铁、钙、磷、蛋白质等营养元素是非常丰富的,经常吃牡蛎对于男性朋友来说是有提高精子质量和性功能的作用,而且牡蛎壳也是一味和山药、莲子等一起煮也有调理肾虚的作用。
3.狗肉:狗肉一直以来被认为是有不错的壮阳作用,而且狗肉性温对于肾虚有很好的滋补作用,狗肉和黑豆煮汤还有助于改善阳痿早泄。
4.虾:虾有助于补肾壮阳,因为虾中含有的营养物质是非常丰富的,而且虾的味道非常鲜美,有助于增强人体的性功能和免疫力,蒸虾仁有非常不错的温肾壮阳、益气补精的功效,非常适合肾虚的人常吃。
5.韭菜:韭菜的味道非常鲜美所含有的营养也是比较丰富的,韭菜用来治疗小便不尽、遗尿很好的作用,当然用来补肾虚也是很不错的哦。
6.核桃:核桃是男人肾虚常吃的一种比较常见的一种坚果,核桃有很明显的壮阳作用,核桃不仅是有健脑的作用还有很好的补肾的效果,而且有不少中医将核桃作为药引用来补肾虚。
7.猪腰:猪腰就是猪的肾,有非常好的补肾疗虚、生津止渴的功效,如果有肾虚腰痛、水肿等症状可以多吃一点猪腰。
8.枸杞:枸杞有很好的补肾养肝的作用,男性肾虚可以多喝点枸杞泡水或者枸杞作为材料来煲的汤喝。
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