南方人总会说“上火”，这是一种俗语，这个“火”其实是形容身体内某些热性的症状。一说到去火去热气，很多人都会潜意识里说梨有这个功效。那么关于青皮梨的营养价值，青皮梨能否空腹吃呢？以下就来进行简单说明。
青皮梨的营养价值
青皮梨的由来是因为其果皮的青色的，别看它的外表看起来似乎很酸，但是它的果肉还是很甘甜的。果汁量也很大。青皮梨中含有大量的果糖，其中的钾元素可以调节人体的血压，维他命c则可以提高人体的免疫力，丰富的木质素则对胆固醇过高引起的结石和高血脂可以起到一定的预防作用。此外，值得注意的是，青皮梨的梨籽中含有的硼元素可以对妇女的骨质疏松症起到预防作用。
青皮梨能否空腹吃
一个梨中含有的热量大约为90大卡，而且脂肪含量也很低，也即是说梨是一种低热量、低脂肪的水果。此外，青皮梨中的果糖含量很大，因此如果在饭前食用青皮梨的话，可以帮助人体缓解一部分的饥饿感，对于减肥人士来说还是很有效的。若是在早晨空腹的话，也是可以吃青皮梨的，因为此时食用青皮梨可以更有效吸收其中含有的营养成分，还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
青皮梨属于寒性水果，脾胃虚寒的人还是较少食用比较好。但是青皮梨的营养价值还是很丰富的，关于青皮梨的营养价值，青皮梨能否空腹吃，上面的简单介绍都可以略解一下。
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