湿气想必大家都听过吧,尤其是身处在南方潮湿闷热的人,比起北方人就更容易有湿气重的情况出现。日常中总说水果可以补充维生素,可是如果身体内出现湿气,是不是可以通过吃水果来缓解一下呢?今天就来讲一下,湿气重吃什么水果。
湿气重吃什么水果
橘子富含维生素,性情温和,柚子也是一种性温的水果,湿气重可以多吃,而一些湿热的水果则应该尽量避免,它包括芒果,菠萝蜜,西瓜,柿子,香蕉等等。
湿气重往往会导致人的身体出现倦怠感,记忆力经常性减退,有时还会出现疲乏和头昏脑胀,一些朋友经常出现胸闷,就是湿气太重的原因,而湿气重主导的器官往往是脾胃,所以吃水果的时候就应该注意。
如果一段时间内发现舌苔厚,而且面色蜡黄,出现晦暗皮肤,形成水肿,就应该了解自己湿气重了,这时候对那些湿热的水果就应该形成禁忌,吃橘子和柚子也应该适量,平常多吃一些冬瓜,红豆,黑豆,当然木瓜具有很好的除湿效果,利用泡水喝的方法,会让身上的湿气早早被去除。
甜瓜也具有去湿气的作用,还能够利尿,通便,一些水果交替吃才能够做到,在湿气重的时候吃水果又不影响身体。
湿气重吃什么水果,以上列明了可以吃和不能吃的,平常生活中就应该注意。
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