晚上失眠睡不好,改善睡眠的方法1:小米红枣粥:小米60克,大枣6枚去核,蜂蜜30克。小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。此外也可选择一些可调节的进口产品,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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时间:2020-01-30 01:49:09
晚上失眠睡不好,改善睡眠的方法1:小米红枣粥:小米60克,大枣6枚去核,蜂蜜30克。小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。此外也可选择一些可调节的进口产品,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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