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在瘦下半身的时候要怎么选择食物的呢？

时间：2022-03-05 21:41:18

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在瘦下半身的时候要怎么选择食物的呢？

我们要多吃纤维的食物，例如水果蔬菜，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪，可以用橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油等来代替动物性脂肪，也可以让我们臀部减小。

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