抽烟喝酒对健身的影响 抽烟喝酒对健身有不良影响

我们都知道只要良好的生活习惯才能帮助塑造一个健康的身体。我们的身体健康非常重要，它是我们完成一切的基础，只有身体健康才能够去完成我们的梦想去做想做的事情。所以我们在忙碌的工作学习中也应该抽出时间来进行体育锻炼。

抽烟喝酒对健身的影响

现在很多人都会参加健身项目，有些人会专门办卡去健身房进行系统的体育锻炼，还有一些人也会自己在网上学习一些课程在家里健身，健身能够改善我们的体态，还可以增强我们的体魄。

我们都知道健身也是非常辛苦的，它需坚强的意志力，因为我们做很多项目的时候都会受到身体上的压力，但是想到它的效果大家也就可以忍受了。然而还有一些人也非常热爱健身，但是结束之后回家辛苦了喝个酒抽个烟来缓解疲劳和情绪。

这种行为是非常不正确的，抽烟喝酒是我们公认的对身体健康状况有影响的不良行为，同样的，它们对健身也会有不好的影响。喝酒会影响荷尔蒙的分泌状况，而荷尔蒙又是肌肉形成的必不可少的，喝酒会影响睾丸激素的含量会影响肌肉的大小。抽烟对我们的肺部伤害最大，而我们平常做的最多的就是有氧运动，抽烟会使我们做运动的时候氧气供应不足，很难达到健身效果。

如果觉得《抽烟喝酒对健身的影响 抽烟喝酒对健身有不良影响》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！