产妇吃什么东西下奶快又多

妇女在生育后应注意营养的供应，可适当多吃些易促进乳汁分泌的食物，如可适当喝豆腐鲫鱼汤，或可适当喝排骨汤，可适当喝羊肉汤和牛肉汤。并且许多人认为羊肉汤促进乳汁分泌的效果较好，而且内含较丰富的营养价值，主要包括蛋白质和脂肪，能帮助妇女产后恢复，也能使乳汁分泌更多。此外应注意心理因素，也应适当休息，尽量不发脾气，尽量不出现情绪低落现象。

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