如何才可以正确的预防单眼黄斑病变的发生?虽然说黄斑病变属于常见、多发、对我们眼睛伤害较大的眼科疾病，但是很多人都出现单眼黄斑病变，这时我们需要了解的就是预防单眼黄斑病变的方法。预防单眼黄斑病变：1、保
1如何才可以正确的预防单眼黄斑病变的发生
如何才可以正确的预防单眼黄斑病变的发生?虽然说黄斑病变属于常见、多发、对我们眼睛伤害较大的眼科疾病，但是很多人都出现单眼黄斑病变，这时我们需要了解的就是预防单眼黄斑病变的方法。
预防单眼黄斑病变：
()1、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
5、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
6、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
7、黄斑病变患者或是一些没有发病的人群在日常生活中应该保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
小编真心希望大家在了解完以上所介绍的内容之后可以对预防单眼黄斑病变的这些方法都有一定的了解和掌握。另外在日常生活中我们也需要注意合理正规的用眼。
2哪些方法可以有效的预防黄斑病变的发生
哪些方法可以有效的预防黄斑病变的发生?对于黄斑病变相信我们大家都知道它属于一种对我们生活影响比较大的眼科疾病，所以我们都必须要知道哪些方法可以预防黄斑病变的发生。
预防黄斑病变：
预防老年性黄斑变性应及早远离烟草
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
吃鱼可保护视力
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。
研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
健康网的小编提醒广大老年朋友们，在了解完以上所介绍的这些预防黄斑病变的方法之后，我们要做的就是避免那些可以以近期黄斑病变发生的病因出现。
3预防黄斑变性的方法有哪些比较重要
预防黄斑变性的方法有哪些?因为黄斑变性对患者的生活以及工作都会造成十分严重的不便，所以我们最好是可以掌握关于预防黄斑变性的方法，避免黄斑变性的发生，拥有健康的视力。
预防黄斑变性：
老年性黄斑变性最早期的预兆是视物变形。视力所及处，正当中会出现一块黑团状的盲点。但由于对该病缺乏认识，一些老年人患上此病后，往往认为是吃力或白内障导致，结果延误了治疗时间，最终引起失明。
出现这些症状，不少老年人误以为是老眼昏花，体虚了，自作聪明认为只需多休息、睡几觉就会没事的。没想到一躺就躺了十来天，症状未见减轻，反而加重了。这样就延误了最佳的治疗时间。
专家指出，假若发现及时，并能及时进行治疗的话，85%的患者都能得到较好的视力保护。此外，患有糖尿病的患者在5~7年后几乎都会出现老年性黄斑变性，至少要在半年内做一次检查，最好是3个月做一次检查。
老年性黄斑变性有几个危险因素：年龄是唯一已经明确的危险因素。另外还包括性别(研究显示女性可能患此病的倾向是男性的2倍);吸烟;长期暴露于蓝天和阳光下营养不良，如胡萝卜素水平较低等等。有上述现象的人群应该及时上医院检查。
得了老年性黄斑变性，不能吸烟，要合理饮食，多摄取绿叶蔬菜，少摄取高脂肪食物，同时要进行适当的锻炼，控制体重及血压、血脂、血黏度。服用抗氧化剂，即维C、E、β胡萝卜素和补充微量元素也能预防和减缓该病的进一步发展。
预防黄斑变性的方法有哪些上面已给大家介绍了，相信大家应该了解了，那希望大家在生活中把以上的黄斑变性预防做好了，因为积极的做好预防工作，才能有效的防止黄斑变性疾病的出现，为此平时一定要把预防工作做好了。
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