眼睛一旦出现什么疾病，是我们每个人都不愿意面对的。黄斑病变的危害很大，大到甚至能导致我们失明。所以对待眼部疾病一定要慎重，既然黄斑病变的危害这么大，我们自然要预防黄斑病变，免受它的侵害。那又该如何去做
1怎么预防黄斑病变这种疾病
眼睛一旦出现什么疾病，是我们每个人都不愿意面对的。黄斑病变的危害很大，大到甚至能导致我们失明。所以对待眼部疾病一定要慎重，既然黄斑病变的危害这么大，我们自然要预防黄斑病变，免受它的侵害。那又该如何去做呢?
1、不想受到黄斑病变的危害，我们应在平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视，切忌目不转睛自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露与空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、预防黄斑病变应多吃各种水果，特别是柑橘类水果()，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可看远处或做眼保健操，这些都是预防黄斑病变的方法。
眼睛是我们的重要器官之一，预防黄斑病变只整个过程中的重点，平时注意对眼睛的保护，避免让眼睛受伤，这些都是预防黄斑病变的关键所在，大家一定要牢记在心，不要马虎大意。
2到底黄斑病变的注意事项有哪些
说起黄斑病变，似乎对患者的生命安全没有造成实质性的伤害。但是他却对患者的生活影响非常大，黄斑病变是眼部疾病，自然而然的，我们的视力会受到影响。生活中我们要注意什么来预防黄斑病变呢?我们就来一起关注一下。
避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
注意饮食的宜忌。老年黄斑病变的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年黄斑病变的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
如果大家能够做好这些，预防黄斑病变不是什么难题。但怕就怕在大家三天打鱼两天晒网，既浪费了精力，也取不到效果。发夹一定要对黄斑病变这种疾病重视起来，不要让我们自己受伤害。
3黄斑病变的预防需要注意哪些
说起黄斑病变的话首先想到的肯定是中老年性疾病，而且常见的患者事业中年以上的患者居多，不过黄斑病变可不是闹着玩的，预防黄斑病变必须要注意才行。那么黄斑病变的预防需要注意哪些?下面就由健康网小编为我们详细介绍。
1、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作小时，休息分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院接受检查对症治疗了。
黄斑病变严重的时候是会出现失明这种可能的，患者一定要及时的进行相关的预防才行，有任何的不舒服的情况都要及时的去医院接受检查和治疗才行。黄斑病变的预防需要注意哪些就为大家介绍到这里，希望给大家带来帮助。
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