建议带个水壶,但最好不要太大。
跑步是个能量消耗比较大的运动,运动过程当中会出很多汗,流失很多的水分,所以需要及时补充水分。跑步的时候,特别是长跑,还是建议腰包随身带个水壶,以便能够及时的补充水分,补充的时候注意少量多次,不能一次喝多,否则胃会不舒服。
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时间:2021-01-28 14:58:36
建议带个水壶,但最好不要太大。
跑步是个能量消耗比较大的运动,运动过程当中会出很多汗,流失很多的水分,所以需要及时补充水分。跑步的时候,特别是长跑,还是建议腰包随身带个水壶,以便能够及时的补充水分,补充的时候注意少量多次,不能一次喝多,否则胃会不舒服。
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