赖床是失眠的一种病态

对于一些家庭，因为失眠并非十分常见，所以好多人难免会不太了解。因此，我们很有必要去了解部分关于失眠的防治方法和基本知识。失眠是一种比较麻烦的的疾病，要是不注意的话十分容易患得，又要花很长时间的去调理治

1怀孕妈妈失眠对胎儿有影响吗

对于一些家庭，因为失眠并非十分常见，所以好多人难免会不太了解。因此，我们很有必要去了解部分关于失眠的防治方法和基本知识。失眠是一种比较麻烦的的疾病，要是不注意的话十分容易患得，又要花很长时间的去调理治疗。那么，怀孕妈妈失眠对胎儿有影响吗？

专家指出，出现这种症状多与不良情绪有关，建议有此类症状的孕妇尽快治疗，以避免危及到胎儿的健康。

出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现～次、持续一个月以上，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。

做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。这种现象多与情绪有关。情绪对孕中宝宝有极大影响，如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。不要过于担心，情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。长期情绪不好，可以长期影响内分泌系统，对胎儿和自己都会产生不良影响。

孕妇要从根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。专家提醒，孕妇要看开点，自己调理好自己，马上要做母亲了，应学会控制自己的情绪，不要让担忧的心情占据时间，要学会快乐，和胎儿一起感受快乐。

以上的一些介绍和治疗方法，希望能让大家对防治失眠有一定的了解，一旦患上失眠就意味着一个晚上没法好好休息，所以我们千万要重视对失眠的防治和治疗。

2您了解失眠患者的痛苦吗

失眠这种疾病会给患者的身体和精神照成很大的伤害，这也是很多人都担心经常失眠的原因，失眠患者要积极的治疗这种疾病。需要强调的是，当家属们理解了失眠症病人的苦恼时，才能更好得理解并帮助患者。您了解失眠患者的痛苦吗？

痛苦1：失眠症本身的折磨

失眠症病人一到夜晚就害怕，担心漫漫长夜如何打发。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡;或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

痛苦2：亲友同事不理解

由于长期失眠，部分病人情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。周围的人往往不理解，埋怨病人整日作天作地。对一些曾求助于心理咨询门诊的患者，常在背后指指点点。这些都给患者带来沉重的心理压力，有的由此产生轻生念头。

痛苦3：投医无门陷阱丛生

当今失眠症发病率很高，但各医院失眠专科还很少。不少医生对失眠症的复杂性了解不够，对长期失眠带来的严重危害认识不足，不分析研究其发病原因和临床征候规律，开些镇静催眠药，简单化处理，就打发走人，解决不了问题，使病人非常失望。这给一些缺乏科学依据、虚构事实、夸大疗效的所谓祖传秘方、高新技术提供了可乘之机，部分病人求治心切，一旦陷入后悔莫及，倒持，失眠的痛苦您了解了吗？

失眠患者表现出的是整体的精神状态欠佳，但是却又不知道应该如何去应对和治疗失眠。希望以上的介绍，可以让失眠远离大家的生活，避免受到太大的伤害。祝您和您的家庭夜夜好梦。

3赖床是失眠的一种病态

虽然说人都有惰性，在早上都喜欢赖床，不想起来。但是呢，对于失眠患者来说，赖床是失眠的一种病态。想要通过闷睡，闭目养神来得到失眠的补偿是不太实际也没有好的效果的，这往往是赖床的一个理由，对身体会带来各种不利的影响。

闷睡有四大危害

长时间闷睡会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。

闷睡会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。闷睡族如果在节后不及时对睡眠时间加以调整，还会导致节后精神不振，情绪低落，夜间睡不着，白天睡不醒，影响正常的工作和生活。闷睡还会导致脑供血不足。这是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。连日闷睡可能引发其他疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。

专家建议，在假期间，人们不但不能过度补觉，而且应当抓紧机会调整平时不健康的睡眠规律，养成早睡早起的好习惯。

赖床也是睡眠障碍

除了闷头大睡外，一天赖床十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡回笼觉———如此赖床，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。

睡眠障碍的国际分类标准分为三类：第一类是睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;第二类，也就是人们所说的赖床，在临床上被称为发作性睡病;第三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。

赖床是一种失眠症的病态，对身体极其不利，我们应该接受正确的治疗方法，适当的运动调节，千万不能依赖于赖床而妄想可以补偿失眠导致的睡眠缺失，这样反而会更加加重病情。所以，失眠不要赖床！

如果觉得《赖床是失眠的一种病态》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！