失眠是严重影响女人老化的原因

有很多长期患有失眠症的病人以及家人都经常会觉得自己做事情经常会丢三落四的，记忆力也减退了，常常觉的自己不管是在工作上以及学习上都会忘掉很重要的事，所以，失眠症对于大家的伤害是很大的，那么，失眠症到底为

1失眠该怎么会减退记忆力呢

有很多长期患有失眠症的病人以及家人都经常会觉得自己做事情经常会丢三落四的，记忆力也减退了，常常觉的自己不管是在工作上以及学习上都会忘掉很重要的事，所以，失眠症对于大家的伤害是很大的，那么，失眠症到底为什么会造成记忆力病退呢？对此我们的专家做了如下的解答：

健忘是指人记忆力减退，是人体智能活动障碍的一种表现。可因为许多疾病引起，如痴呆、帕金森氏症、一氧化碳中毒、脑外伤等。表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等。健忘时常可伴有失眠症状。

失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。失眠引起的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。

失眠导致注意力不集中的原因有三点：

(一)由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。

(二)病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。

(三)病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。

健康网：记忆力在我们的生活、工作以及学习中的关键，所以良好的记忆力对我们是至关重要的，上面就是告诉大家失眠会影响大家的记忆力，所以希望大家能及早的改善睡眠的质量，增强记忆力，如果您还有其他的问题，可以随时联系我们！

2专家介绍患失眠症后的4大危害

在我们的日常生活中，失眠的症状可以说是随处可见，随处可听了，可见我国患有失眠症的人之数，而轻度患者主要表现为入睡困难、易醒、多梦等等，失眠症虽然不会对生命造成威胁，但长期如此，对于我们的身体健康就会造成很大的危害的，对此，我们请我们的专家给大家介绍一下患失眠症后的4大危害吧！

一、失眠可导致事故高发

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

二、失眠可导致精神障碍

有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

三、失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家 庭、社会不安定的重要因素。

四、失眠可诱发其他疾病

眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

健康网：以上是专家对专家介绍患失眠症后的4大危害的介绍，希望对您有所帮助，如果您有更多关于专家介绍患失眠症后的4大危害的问题，可及时与我们健康网在线专家联系．

3失眠是严重影响女人老化的原因

睡美容睡几乎是当今社会上所有女性朋友们最注重的一件事情了，而据有关专家提醒，女性需要的睡眠时间比男性高一倍，而美容家介绍，世界上许多名模的美容技巧进行调查后发现，她们的美容秘诀十分简单，其中之一就是有良好的睡眠，用她们的话说就是睡个好觉。下面我们就看看睡眠对女性的重要性吧！

1、睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。

2、睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性。

3、睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。

如果长期睡眠不足或质量不高，就会精神萎靡，有损健康，发生疾病，提前衰老。反映在面部就是，皮肤失去光泽，变得干燥枯萎，皮肤松弛没有弹性，这就是所谓的老化。这种老化随年龄的增长而加重。25～35岁左右，眼角开始出现鱼尾纹，岁左右，皱纹就爬上了额头，等到岁，整个面部就会出现人生的年轮了。

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睡眠与美容息息相关，那么怎样才算良好的睡眠呢?

①足够的睡眠时间一般成人每天需睡8小时左右。

②很高的睡眠质量睡眠的质(深沉香甜)要比量(足够时间)更为重要。睡眠的质量标准应该是醒后全身轻松，疲劳消失，头部清晰，精神饱满，精力充沛，胜任工作和学习。

健康网专家提示：上面就是专家介绍关于失眠是严重影响女人老化的原因的全面介绍，失眠不但会造成女性的老化，还会影响其他方面的健康，如果您还有其他问题，可以联系我们健康网的专家，他们会为您做具体介绍！

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