赖床会导致失眠是真的吗

顽固性失眠的治疗就不像一般性失眠那么简单，很多顽固性失眠的治疗在临床上有一些讲究。尤其是在治疗的辅助过程中，患者一定要明白一定的道理和宜忌，这样才能对顽固性失眠的治疗起到正面积极的作用。接下来我们就来

1顽固性失眠的宜忌你知道吗

顽固性失眠的治疗就不像一般性失眠那么简单，很多顽固性失眠的治疗在临床上有一些讲究。尤其是在治疗的辅助过程中，患者一定要明白一定的道理和宜忌，这样才能对顽固性失眠的治疗起到正面积极的作用。接下来我们就来听听专家对失眠的解答：顽固性失眠治疗的宜忌。

针对顽固性失眠，治疗时应注意以下的宜忌

1、宜培养安定的睡眠环境：

睡眠环境的好坏直接决定着顽固性失眠能否在第一时间就得愈，对于顽固性失眠患者而言，若是恢复到之前的精神状态，最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，由于是在经过专业的治疗之后，环境因素的作用还将更加明显。

2、宜养成有规律的生物钟：

对于顽固性失眠，这类患者在治疗时首先要养成有规律的生物钟，如果条件允许的话，最好能养成符合自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，只有等到睡眠节律调整过来之后，这样治疗顽固性失眠的难度将大大减少小。

3、忌病急乱投医：

顽固性失眠多数情况下是由于早期的睡眠障碍未得到有效的治疗所造成的，同时，由于这类患者反反复复被睡眠障碍所困扰，很自然会产生畏惧失眠的心理。因而，对于顽固性失眠患者反复出现的睡眠障碍，不要立刻服安息药或者是保健品，有条件的话应及时去正规医院就诊。

上述就是针对顽固性失眠治疗的宜忌的解答，希望能够引起大家的重视。对于上面的讲解也希望能够帮助到大家。对于顽固性失眠的宜忌事项一定要注意了，最好在生活中按照上面的要求来要求自己，相信在这样的帮助和约束下，你的失眠症用不到好久就会有好转的。

2赖床会导致失眠是真的吗

相信我们生活中有绝大部分人都有赖床的习惯，尤其是对于上班族和学生而言，赖床的情况会更加明显，周一到周五的艰苦奋战，起早贪黑，终于可以在周末休息日得到很好的缓解和释放。因此就导致很多上班族和学生在周末的时候睡到11、12点左右，俗称自然醒。但是殊不知这样的情况会给他们的正常睡眠造成一定的影响，研究调查表明：赖床会导致失眠。

赖床会导致失眠是真的吗

有些上班族，一到休息日就会赖床，来弥补平时上班时的睡眠不足。渴望多睡会，但他们却不知道，长时间赖床是一种失眠症状表现，养成这样的习惯，原有的生物钟就会被打乱，睡眠开始变得没有规律性，进而到时有些时候无法入睡。

失眠作为一种常见病，它的危害可不常见，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，睡眠质量迟迟不得到改善，容易形成恶性循环。赖床代表夜晚睡眠不足，有的人因睡眠质量低下，第二天是上起不来，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游等等。

赖床确实是会导致失眠的，希望大家都纠正这一个习惯，如果通过自身的调节不能改善失眠，患者最好尽快到医院做相关的检查。

温馨提醒：以上就是关于赖床会导致失眠的介绍，希望能够引起你的注意，失眠本身就是痛苦的，很多人正在为失眠的现象焦头烂额，所以趁现在你还没有出现失眠的现象，一定要从各方面去预防失眠的发生，其中杜绝赖床就是一个很好的预防措施，希望大家抓住这个要点，那样你将离失眠的发生减少2-3倍。

3失眠患者的药物医治原则

很多人出现失眠之后，总是莽莽撞撞的自己随便吃药，尤其是对于安眠药、一粒不够吃两粒，久而久之形成了耐药性，对药物的依赖越来越多。给今后的治疗带来严重的影响。专家表示，对于失眠治疗，用药是有条件的。那么下面我们就为大家介绍，失眠患者的用药原则。

用药原则

为了改善失眠症状的药物治疗，应首选半衰期较短的催眠药。我国目前临床上可以选择的有苯二氮类药物中的咪达唑仑和三唑仑，以及非苯二氮类的唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。使用原则是按需间断、足量使用，一般不宜长期连续使用，也不建议超出最大推荐剂量。

特殊情况的处理

1.老年患者

老年失眠患者合并躯体疾病者，初次服用可能会诱发意识模糊性觉醒障碍，因此病情需要给催眠药物时，首次剂量应给以最小推荐剂量，并向患者和家属交待如果出现这种情况，最重要的是避免患者发生意外，同时不必过分紧张，药物代谢后一般不会遗留其他更严重的问题，但也不宜再次使用该药。

2.精神障碍患者

对存在抑郁、焦虑情绪的患者，即使没有达到抑郁症和焦虑障碍的诊断标准，也可以合并适当的抗抑郁剂和抗焦虑剂，在取得较好效果后，根据病情需要可以较长期使用，如3个月以上。

3.抗精神病药物

使用抗精神病药物治疗失眠，应以慎重的态度严格掌握适应证，建议仅对存在精神病性症状、双相障碍和单纯抗抑郁剂治疗效果不理想的抑郁症等失眠患者使用。

以上就是相关失眠患者的用药原则的介绍，希望能够帮助到失眠患者，失眠在生活中虽然常见，但是治疗也切勿图方便，因为每个人失眠的原因是不一样的，此时盲目得吃药不会达到药对症。还需要患者积极到医院，配合医生的指导进行综合性的检查和治疗，确定最终的治疗方案。

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