对失眠的认识一定要深刻才好..只要我们能够认识到自己身体的状况，就有机会在疾病发展起来之前把它扼杀在摇篮里。有些事情不是我么能够预料到的，对失眠的认识一定要深刻才好,他往往就会很不经意的发生在我们身上
1对失眠的认识一定要深刻才好
对失眠的认识一定要深刻才好..只要我们能够认识到自己身体的状况，就有机会在疾病发展起来之前把它扼杀在摇篮里。有些事情不是我么能够预料到的，对失眠的认识一定要深刻才好,他往往就会很不经意的发生在我们身上，但我们要坚强。
环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮()班工作，都会影响睡眠。
精神因素失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
化学因素睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
社会上流行的疾病已经是五花八门各式各样，我们治疗的技术也在提高，但我们也要警惕。只有不被疾病的痛苦蒙蔽自己的双眼，才能在这么痛苦的时候，把治疗方案选好做治疗。
2中药的相关失眠治疗汤药可以选用
中药的相关失眠治疗汤药可以选用.大多数患病的人，都是出于不健康的生活状态，而且心理调节又不是很好的状态下的。在患者最需要照顾的时候，中药的相关失眠治疗汤药可以选用.家人们一定要好好的安慰和慰问他们，让他们心里好受些。
葱枣饮
大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。
此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
甘麦大枣汤
甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。
凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。
其实呢，失眠并不是说不可以治愈的哦。只要我们坚持控制和调理日常生活的作息习惯，注意饮食的调控，就可以改善我们的睡眠状态。失眠不可怕，只怕有心人!祝您身体健康
只有真正的知道如何去治疗这种疾病，明确它的发病机制和发病原理，才能更好的用药。只要我们不被疾病的威胁所打到，把自己的毅力和坚持拿出来，就能和疾病斗争到底。
3各种综合复杂的因素都可能导致失眠
各种综合复杂的因素都可能导致失眠.不经(整理)历一些常人没有收到过的挫折，又怎么能够积累自己的经验，学会如何去抵抗病魔。如果我们没有自己的一套完整的最适合自己的治疗方案，我们将很难把疾病给驱赶走。
长期失眠到底是由于什么引起的，这是一个让患者十分不解的一个巨大疑问。而这个问题的解答和认识往往对于治疗患者有着十分重要的作用。下面就让我们来了解下吧。
环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
精神因素失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
很多时候我们都会听到一些有关于身边的人身体患病的事件，我们也要好好的警惕这些事。没有做好万全的准备在生活中去调理自己，就很有可能会导致疾病的发生，这实在是不好。
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